למה כל כך בהול שנקום כבר מהכורסא?

אז למה באמת כל כך בהול עבורנו לקום ולבצע פעילות גופנית? היכן מפעילה הכללית קבוצות הליכה עם מאמני כושר, ללא תשלום? וגם, רוצים לצעוד במזגן? אז היכן פועלות קבוצות של צעידת קניונים באיזור? ודבר אחרון….. קמתם כבר ?!




"אם הייתי מפרסמת טיפול שעשוי לצמצם תמותה בשיעור של 30 אחוזים, מחלות לב ב-20-30 אחוזים, סוכרת ב 30-40 אחוזים, סרטן המעי הגס ב-30 אחוזים ואלצהיימר ב-50 אחוזים, לא הייתם רוצים לנסות את הטיפול הזה? ברור שכן! אז זהו שיש טיפול כזה והוא זמין ובהישג יד!".
ד"ר מירב סודרסקי, רצת מרתונים ומומחית ברפואת משפחה במרפאת כללית עמק השלום- יוקנעם, לא מתכוונת לוותר לכם. לדבריה, חשיבות הספורט לבריאות עצומה ופעילות גופנית מעניקה אפקט בריאותי חיובי בכל הגילאים – היתרונות ניכרים החל מ- 15 דקות (!) ביום בלבד. פעילות גופנית מסיעת בהורדת לחץ דם, איזון פרופיל השומנים, מניעת אוסטיאופורוזיס ונפילות במבוגרים, מסייעת בירידה במשקל, בתופעות של דכאון וחרדה, ובאופן כללי משפרת בריאות נפשית ואיכות חיים.

הפעילות הגופנית המומלצת הינה למשך לפחות 30 דקות בעוצמה בינונית (לדוגמא: הליכה מהירה), 5 ויותר פעמים בשבוע, או פעילות נמרצת מאוד 20 של דקות, 3 ומעלה פעמים בשבוע, לזמן מצטבר של 150 דקות שבועיות.

הידעתם? משך הפעילות – יותר חשוב מעוצמתה, גם למקבצים של 10 דקות פעילות יש יתרון בריאותי כאשר היתרונות הבריאותיים הכי משמעותיים – מופיעים באנשים שאינם אקטיביים – ומתחילים פעילות גופנית בעוצמה בינונית.

 

העיקר להזיז את עצמנו, באיזושהיא דרך. צילום- shatterstok

ארגון הבריאות העולמי הגדיר חוסר פעילות גופנית כגורם הסיכון הרביעי (!) לתמותה בעולם, אחרי יתר לחץ דם, עישון וסוכרת. מאמר מהעיתון הרפואי המוביל "לנצט", קבע כי לחוסר פעילות גופנית משמעות רפואית כלכלית, חברתית וסביבתית הדומה לפאנדמיה (מגיפה כלל עולמית).

קבוצת הליכת קניונים בקריון, קריית ביאליק. איפה עוד פועלת קבוצה? צילום: דוברות כללית

אורח חיים יושבני מוגדר כהיעדר פעילות גופנית או פעילות גופנית מועטה ובלתי סדירה. הוא אופייני לזמננו בשל הטכנולוגיה שחוסכת פעילות וזמן (קניות אונליין, תשלומים וסידורים מנהלתיים באינטרנט, צריכת שירותם), בשל המסכים (טלוויזיה וניידים למיניהם, משחקי וידאו) וכמובן יותר ויותר עבודה המתבצעת במשרד. אורח חיים יושבני הינו גורם סיכון משמעותי למחלות לב וכלי דם, השמנה, סכרת, דיכאון וחרדה, סרטן שד והמעי הגס ועוד.

הסיכון משמעותי באנשים היושבים באופן מצטבר 4-5 שעות ואינו תלוי במשקל הגוף או ברמת הפעילות הגופנית. משמע, אדם שעוסק בספורט באופן קבוע ויושב בעבודתו מעל 4 שעות יסבול מסיכון מוגבר למחלות אלו. יש המגדירים את היושבנות כ"עישון החדש" כי הינה גורם הסיכון המשמעותי החדש במאה ה -21  והפתרון הוא בהפחתה מרבית של זמן הנייחות שלנו ובאימוץ אורח חיים פעיל.

במחקרים נמצא כי אורח חיים השזור בפעילות גופנית ספונטנית (לאו דווקא מתוכננת בחוג או מכון כושר), כדוגמת עבודות בית ותחזוקה, גינון, תחזוקת רכב ורכיבה על אופניים, מוריד את התחלואה במחלות לב וכלי דם ב 27% ותמותה מכל הגורמים ב 30%. אנשים הפעילים יותר בחיי היום יום יותר בריאים. נקודה.

בדומה לפירמידת המזון המוכרת לנו, קיימת גם "פירמידת הפעילות הגופנית". בבסיסה מומלצת הפעילות בה עלינו להרבות והיא פעילות גופנית ספונטנית, כגון: הליכה וטיפוס במדרגות בכל הזדמנות אפשרית, למשל: ללכת ברגל לקניות, לצעוד לעבודה וכו'. קיימת המלצה לצבירת 10,000 צעדים ביום על מנת ליהנות  מיתרונות בריאותיים של אורח חיים פעיל. אחת הדרכים לקדם הליכה הינה שימוש ב "פדומטר"- מד צעדים, המדרבן לצבירת הצעדים ומתגבר הליכה בשיעור של 27%. במעלה הפירמידה ההמלצה לפעילות ארובית מובנית (הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, שחיה, ריקוד, טניס , ריצה קלה ועוד) בעוצמה בינונית משך לפחות 30 דקות ביום, 5-6 פעמים בשבוע לסך מצטבר של 150 דקות שבועיות.

בנוסף, מומלצת פעילות עיצובית המקדמת גמישות וחיזוק שריר 2-3 פעמים בשבוע.

 

ד"ר מירב סודרסקי. אצת מרתון בעצמה. צילום דוברות כללית

מומלץ כאמור להפחית ככל הניתן ביושבנות.

על פי המלצת הקולג' האמריקאי לרפואה מונעת, על רופאי המשפחה לשלב ייעוץ לפעילות גופנית בביקורים מזדמנים של מטופלים. עבורי, כרופאת משפחה, פעילות גופנית היא המרשם שארצה לרשום לכל מטופלי, פעם אחר פעם וללא הגבלה. מומלץ גם לכל מטופל להיוועץ ברופא המשפחה שלו בעניין פעילות גופנית מותאמת, כי רופאי המשפחה עוברי הכשרה בתחום זה. כרופאי משפחה אנו מעודדים את המטופלים לאורח חיים פעיל ככל האפשר ותומכים בדבריו של אדוארד סטנלי משנת 1873: "אלו החושבים שאין להם זמן לפעילות גופנית, יצטרכו במוקדם או במאוחר לפנות זמן למחלה". 

כללית מפעילה קבוצות הליכה בהנחיית מאמני כושר שההשתתפות בהן פתוחה לכל והיא ללא תשלום. הקבוצות יוצאות מחלק ממרפאות כללית וכן פועלות קבוצות צעידת קניונים מטעם כללית, בקריון שבקריית ביאליק ובגרנד קניון בחיפה. מומלץ להצטרף ולצעוד בדרך הבריאות. פרטים במרפאות בכוכבית 2700  או ב-  walking@clalit.org.il


יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com


עוד בבריאות

  • "אנחנו נמצאים בתוך מהפכה ענקית" (וידאו)

    בראיון מיוחד ל"ניוז חיפה קריות" מספר מנהל מרחב חיפה וגליל מערבי של 'שירותי בריאות כללית', על ההתפתחות העצומה בעידן הרפואה הדיגיטלי, כמו גם על האתגרים המורכבים שטומן בחובו ניהול מרחב עצום, המונה כיום לא פחות מ- 750,000 לקוחות. צפו
  • מכבי מציגה: הקהילה המתפתחת

    מטופלים המועברים מבתי החולים לטיפול בביתם, טיפולי יום ורפואה דחופה קרובים ליד הבית או שירותי רפואה מרחוק מבלי לצאת מהבית. הנתונים מדברים בעד עצמם, עולם הרפואה כבר לא בבתי החולים אלא בתוך הקהילה והמטופלים הם המרווחים העיקריים
  • טיפולי אסתטיקה לגיל השלישי

    התאמת מראה לתחושה: כללית אסתטיקה מציעה מגוון טיפולים לגיל השלישי
  • מכשיר המזותרפיה. תמונה: אלבום פרטי

    עולם שלם של קוסמטיקה

    ארינה גוטניוב, קוסמטיקאית מוסמכת, מספרת לנו על החידושים בעולם הקוסמטיקה וגם: איך טיפול המזותרפיה משפר את מראה העור, ואיך מטפלים בחולים אונקולוגיים ובחולים הסובלים מאקנה חמור?
  • "מבחינתי מדובר בהצלה של איכות חיים"

    תושב חיפה סובל במשך 37 שנה ממחלת הטרשת. לאחר שגילה את מרפאת הטרשת של מכבי בחיפה, חייו השתנו מן הקצה אל הקצה
  • נטרופותיה ככלי להתמודדות עם סכרת

    מרפאת כללית רפואה משלימה ביקנעם קיימה ערב ייחודי לקהל הרחב אשר עסק בהתמודדות עם מחלת הסכרת באמצעות הנטורופתיה.
  • הצטיינות יתרה ל"בני ציון" במבדקי ההסמכה של ה-JCI

    מנכ"ל "בני ציון", ד"ר אמנון רופא, ברך את עובדיו: "אני שמח לבשר שעמדנו במבדק ה-JCI בהצטיינות יתרה. בשם הנהלת ביה"ח ובשמי אישית תודה ענקית לכל אחת ואחד מעובדות ועובדי ביה"ח"
  • שיהיה לכם יום סגול

    תלמידי יסודי למדו ממומחי רמב"ם על מחלת האפילפסיה והופתעו לגלות דברים רבים. כך לדוגמה, האם ידעתם שבמידה ומשך ההתקף לא עולה על 10 דקות, אין להזמין אמבולנס?
  • "מצאתי דרך להירגע וכך לטפל בעצמי"

    עשרות משתתפים נכחו במיזם חדש של מכבי בחיפה, במסגרתו נערכה תערוכת אומנים חולי סכרת שהציגו את יצירותיהם כדרך התמודדות ובכדי להעלות את המודעות למחלה
  • הגנה לגוף ולפנים

    קרם ההגנה של כללית אסתטיקה דרמה סאן דיפנס +SPF 50 UVA/UVB, הגנה לגוף ולפנים עם טכנולוגיית מסנני קרינה ייחודית – טכנולוגיית הפנינים UV PEARLTM THECNOLOGY
  • מינוי בראש טוב

    ד"ר איתן אוריאל מנהל המחלקה הנוירולוגית בבית החולים כרמל התמנה כפרופסור חבר קליני בפקולטה לרפואה של הטכניון.
  • בכרמל מסייעים לעיוורים

    בישראל אלפי עיוורים המנסים לשדרג את איכות חייהם ולהגיע לשוויון ולזכויות כמו הרואים והבריאים
  • סרבול מוטורי אצל ילדים

    די סי די היא הפרעה בקואורדינציה, קושי בתכנון ותיאום תנועות בילדים, המתבטאת בסרבול תנועתי, העדפה לישיבה במקום למשחק ועוד
  • איך משפרים איכות חיים עם סטומה?

    100 אחיות במרפאות כללית במחוז חיפה וגליל מערבי עברו השתלמות בנושא הטיפול בחולים עם סטומה
  • נבחרת המנהלות בכללית

    מנהלת רפואית, מנהלת רוקחות ומנהלת מינהלת חיפה. אלו רק חלק מהנשים שמונו לאחרונה במחוז חיפה וגליל מערבי של כללית
  • למדו להקשיב

    צוות הסיעוד של כללית בקריית הבריאות זבולון עבר סדנת הקשבה
  • צוות האוטונוירולוגיה של לין הוביל בכנס בינלאומי

    פרופ' אבי שצ'ופק מכללית בחיפה היה ממובילי כנס בינלאומי חשוב בהשתתפותה של עדה יונת – כלת פרס נובל. בכנס הוענק גם פרס יוקרתי לד"ר נביל פארנש ממרכז רפואי לין
  • כמה כסף תחסכו אם תוותרו על הסיגריות?

    לא תאמינו כמה כסף נחסך למשתתפי סדנאות הגמילה של הכללית. "בין הנגמלים אצלנו יש משתתפים העובדים במשרה נוספת שכל הכנסותיה נועדו למימון העישון"
  • שמירה על בריאות השיניים מגיל 5

    מאות מתלמידי נצרת והסביבה השתתפו ביום בריאות במתנ"ס אכסאל נצרת במהלכו קיבלו הדרכה על שמירת היגיינת ובריאות הפה והשיניים מטעם כללית סמייל נצרת דרך חיים
  • מומחים ברשת

    כללית סמייל, רשת מרפאות השיניים הגדולה והוותיקה בישראל ומהגדולות מסוגה בעולם, יוצאת בסדרת סרטונים בהם ישתתפו רופאי שיניים מומחים בתחומים שונים ברפואת שיניים ורופאים בכירים ברשת.
  • סמנכ"ל חדש למרכז הרפואי בני ציון

    ד"ר נועם יהודאי, בן 44, נשוי ואב ל-2 בנות, יליד ותושב חיפה, בוגר בית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים.
  • סודות היופי של הסיניות

    דיקור אנטי אייג'ינג הסוד של הסיניות לעור מטופח וצעיר. מירב סויסה-נדלר, מטפלת בדיקור קוסמטי, שיאצו ועיסוי בכללית רפואה משלימה
  • מחלקת הילדים בנוה שאנן התחדשה!

    מחלקת הילדים במרפאת כללית בנוה שאנן על שם יוליוסבורגר עברה שיפוץ מקיף ושינתה לגמרי את פניה
  • מצטייני ועידת ההסתדרות הרפואית

    פרסי הצטיינות לרופאי כללית מקרית בריאות זבולון במהלך ועידת ההסתדרות הרפואית
  • עולה על הגל

    כשהוא רוצה לנקות את הראש הוא עולה על הסאפ בחוף נירוונה חותר אל האופק וטוען מצברים לעוד שבוע חדש של ניהול מאתגר בכספים. תכירו את אבי שטיינברג מנהל הכספים החדש והנמרץ של בית החולים כרמל .
  • הדרכה מתקדמת בכרמל

    הסימולנע – מרכז סימולציות רפואיות ייחודי והיחידי מסוגו בעולם, הגיע לראשונה לצפון הארץ לבית החולים כרמל.
  • מהו בעצם ניתוח לעיצוב ישבן? ד"ר צח שרוני מגיע לענות. צילום: עצמי

    באיזה ניתוח קוסמטי קיימת סכנת מוות?

    מהו הניתוח המסוכן ביותר בכל הזמנים? הפלסטיקאי ד"ר צח שרוני התארח השבוע בתכנית הבוקר של פאולה וליאון והשיב לשאלות חשובות
  • מכבי מחזקת את הרפואה בטבעון

    ד"ר נצר חירם, מומחה לרפואת משפחה הצטרף לצוות הרפואי של מכבי בטבעון ובקרוב תוקם מרפאה נוספת במועצה המקומית
  • "אין תחליף להקראת ספר כאמצעי להתפתחות הילד"

    משפרים תקשורת: צוות קלינאי התקשורת של כללית ציינו את שבוע המודעות לקלינאות תקשורת במגוון פעילויות ברחבי המחוז
  • דיקור סיני להפחתת כאבים בשורש כף היד

    מטופלת בת 88 הגיעה לקבלת טיפול דיקור סיני אצל המטפל אלדד כהן צדק במרפאת כללית רפואה משלימה ולאחר סדרת טיפולים קצרה, דיווחה על שיפור משמעותי במצבה ועל חזרתה לתפקוד תקין
  • כנס מכבידנט לרופאי השיניים

    רופאים ממרפאות מכבידנט מחיפה והקריות, השתתפו בכנס ארצי שנערך בשיתוף מומחי המרכז הרפואי האוניברסיטאי בריזילי
  • "השמנה היא פיזיולוגיה פגומה ולא התנהגות לקויה"

    אפשר להזיז הצידה לפחות חלק מהתחושות הקשות הנלוות לרוב לבעיית ההשמנה: מומחית הכללית מסבירה כי כוח רצון אינו מספיק כדי לתחזק את השינוי באורח החיים
  • פוחדים ממחטים?

    גם לכם יש פחד מזריקות? מסתבר שאתם לא לבד. צוות אחיות כללית בקריית בריאות זבולון החלה להשתתף בסדרת הרצאות בנושא הפוביה למחטים
  • המנהל שסגר מעגל

    לאחר סבב תפקידי ניהול ברחבי הארץ, שב רונן נודלמן למחוז בו החל את דרכו בכללית
  • ביקור המנכ"ל

     " זה היה ביקור מוצלח, בבית חולים מוצלח"  כך סיכם  מנכ"ל הכללית את הסיור שערך  בבית החולים כרמל. המנכל נועז בר ניר הגיע השבוע לביקור ראשון בבית החולים כרמל כשאתו גם פרופ' מיכאל שרף סמנכ"ל וראש חטיבת בתי החולים, גדי כהן סמנכ"ל וראש חטיבת הלוגיסטיקה התשתיות ומערכות המידע ,מיכל קיזלשטיין דוברת הכללית ובכירים נוספים.
  • דיקור סיני להפחתת מיגרנות במהלך הריון

    מטופלת בת 30 בשבוע ה-16 להריונה, הגיעה למרפאת כללית רפואה משלימה בכיכר האודיטוריום בחיפה כשהיא סובלת מהתקפי מיגרנות שגרמו לא רק לכאבי ראש חזקים, אלא גם לבחילות.
  • דרמה: מי הציל את הרופא?

    בשעה 04:00 לפנות בוקר הגיעה קריאת מצוקה של רופא שסיפר על כאבים עזים מאוד בחזהו. מרוב שהיה מבולבל שכח את מספר הטלפון של מד"א
  • אחיות רחמניות ומשכילות

    שבוע האחות הבינלאומי: 73% מאחיות ואחי קופת חולים כללית במחוז חיפה וגליל מערבי הם בעל תואר אקדמי
  • לניצולים באהבה

    "המכון ללימודי המשך ברפואת שיניים – מ.ל.ה.ר.ש. ומרפאות לטיפול בשיניים ע"ש ד"ר יאורית" הינה עמותה שהיא מלכ"ר (מוסד ללא כוונת רווח), אשר הוקמה ע"י חברי ההסתדרות לרפואת שיניים בחיפה לפני כ- 50 שנים בשיתוף עיריית חיפה והסוכנות היהודית, לשם מתן שרותי ריפוי שיניים לאוכלוסיה הנזקקת בחיפה.
  • איך למנוע "צוואר סמארטפון"?

    מגפת "צוואר סמארטפון" מתפשטת ומהר, שואלים את עצמכם מהי? ולמה חשוב למנוע אותה?
  • הפי אנד אחרי 15 שנות עקרות

    15 שנות עקרות, טיפולים וסבל רב, הסתיימו בהריון ספונטני ובלידה מאושרת, בדיוק כשהחלה לעבוד כאחות במרכז לבריאות האישה של ה"כללית": "נדבקתי מהנשים ההרות שבהן טיפלתי"
  • מומחים בהסרת עודפי עור

    מומחי כללית אסתטיקה מציגים: הסרת עודפי עור וחיטוב הגוף לאחר ניתוחי קיצור קיבה
  • למה חשוב להפסיק לעשן?

    העובדה שעישון סיגריות פוגע בבריאות ידועה אך הרבה לא יודעים כי אין כמעט איבר בגוף שלא סובל מנזקי העישון. החדשות הטובות הן, שגם אם אתם מעשנים, אתם יכולים לפנות עוד היום לרופא או רופאת המשפחה שלכם לסיוע בגמילה מעישון, ולהימנע מהנזקים בעתיד.
  • מגדל תגליות הבריאות של רמב"ם יצא לדרך

    היוזמה המשותפת לרמב"ם ולאוניברסיטת חיפה היא אחד הפרויקטים החשובים בישראל בתחום הרפואה ומדעי החיים, פרי תרומה של 18 מליון דולר של קרן הלמסלי. המגדל יתנשא לגובה של 20 קומות
  • פתיחה מחודשת מרפאת הרמן - בית מרקחת צילום: דוברות כללית

    תרופות בכל עת

    כללית משפרת זמינות שירות בתי המרקחת בקריות: 4 בתי מרקחת פועלים עד 21:00
  • תרופות בכל עת

    כללית הרחיבה את שעות הפעילות של בתי המרקחת המרכזיים שלה כך שכיום יש 4 בתי מרקחת בקריות אשר פועלים מרבית ימות השבוע עד 21:00. כמו כן, בתי המרקחת בזבולון ובהרמן- קריית מוצקין פותחים דלתותיהם כבר בשעה 07:30.
  • קרדיט תמונה: רוני סופר

    טיפולי רפלקסולוגיה במרפאת כללית משלימה

    מטופל בן 45 אשר סבל במשך שנים רבות ממתח וחרדות, חש שיפור משמעותי במצבו הבריאותי לאחר סדרת טיפולי רפלקסולוגיה במרפאת כללית רפואה משלימה בכיכר האודיטוריום בחיפה.
  • ד"ר ויקי תושיה, עמית לוסקי וד"ר מוניקה אלמן. צילום: יחסי ציבור

    איך שומרים ומשפרים את עור גופנו?

    עם הגיל עור גופנו מתחיל לתת סימני עייפות. איך משפרים את מראהו? מה ניתן ואפשר לעשות?
  • מנהלת חדשה ליחידה לרדיולוגיה פולשנית

    "הרדיולוגיה היא צומת מרכזי של טיפול, כמעט בכל חולה בבית החולים, והרדיולוגיה הפולשנית נמצאת כיום בחוד החנית עם הטכנולוגיות והטכניקות החדשניות ביותר". כך אומרת ד"ר גליה רוזן מי שמונתה החודש למנהלת החדשה של יחידת האנגיוגרפיה בבית החולים כרמל
  • מובילים במחקר ביחידה האורוגינקולוגית

    בכנס החברה הישראלית לאורוגינקולוגיה וכירורגיה אגנית משקמת שהתקיים לאחרונה בשבי ציון  זכתה היחידה לאורוגינקולוגיה וכירורגיה אגנית משקמת במחלקת נשים ויולדות של בית החולים כרמל בפרס על עבודת מחקר מצטיינת.
  • מתנדבת מרגשת במיוחד

    צוות המרכז לבריאות הילד של כללית בחיפה חגג השבוע יום הולדת 80 למתנדבת המקדישה את כל זמנה ומרצה לכללית כבר 18 שנים ברציפות
  • כללית בעקבות החיידק הנדיר

    שיתוף פעולה בין רופא עיניים וצוות המעבדה המחוזית של כללית הציל את עינו של מטופל עם ניוון רשתית שנדבק בחיידק נדיר 
  •  האחות בכרמל אחת ויחידה

    "להיות אחים אחיות זאת זכות גדולה, כולנו אוהבים את מקצוע הסיעוד וגאים בו" כך פתחה אהובה טל מנהלת הסיעוד של בית החולים כרמל את יום האחות הבינלאומי המיוחד שהפיקה בביה"ח כרמל.
  • אומנות ללא סוכר

    מיזם חדש של מכבי מזמין את הקהל הרחב לתערוכת אומנים חולי סכרת שיציגו במשך חמישה ימים את יצירותיהם בגרנד קניון
  • טיפולי טווינא

    במרפאת כללית רפואה משלימה אודיטוריום סייעו להחזרת תנועה בשרירי השכמות והצוואר בעזרת טיפולי טווינא
  • 'דרכים שונות לעיבוד הטראומה המינית'

    בשבוע הבא: יום עיון משותף בנושא 'דרכים שונות לעיבוד הטראומה המינית'. מרכז הסיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית-חיפה והצפון והמרכז הרב-תחומי לטיפול בטראומה מינית במרכז הרפואי בני-ציון יקיימו יום עיון, לשיתוף ידע בנושא שיטות טיפול מותאמות לנפגעי תקיפה מינית.
  • חשוב: ייעוץ אישי מרוקח

    בכללית מונעים תחלואת תרופות בשירות ייחודי: ייעוץ אישי על ידי רוקח במצבים בהם נוטלים מספר רב של תרופות
  • מחשוב עולה בכרמל

    היא אחראית על כמעט 1500 עמדות מחשב, 750 מדפסות ו 140 עגלות מחשוב ניידות במחלקות ובחדרי המיון. היא מתקתקת עבודה ופרויקטים מיחשובים מורכבים באיכות וברמה הגבוה ביותר ואת הכל היא עושה בשקט, בצניעות ועם חיוך גדול. יהודית שוורץ מי שהיתה מ"מ מנהלת המחלקה מונתה החודש כמנהלת מחלקת או"ש (ארגון ושיטות ) ומחשוב של בית החולים כרמל.
  • סטריליזציה מתקדמת בכרמל

    הם מנהלים מעל 600 ערכות מתקדמות לחדרי הניתוח ודרכם עוברים עוד אלפי פריטים מורכבים, ממספריים כירורגיות לניתוחים זער פולשניים ועד מפסקי ענק מפלדה לניתוחי לב פתוח.
  • טיפולי דיקור במרפאת כללית רפואה משלימה

    הילדה בת ה-4 אשר סבלה מבעיות תפקוד בעין ובפה, הגיעה למרפאת כללית רפואה משלימה בטבריה ועברה טיפולי דיקור אצל המדקרת פזית סגל. לאחר מספר טיפולים בודדים דווח על שיפור משמעותי במצבה
  • חלב. טוב או לא טוב לנו?

    שבועות כבר כאן. רבות דובר על צריכת חלב ומוצריו ועדיין לא ברורה הסוגיה והאם ההמלצה היא בעד או נגד. מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי עושה לכם סדר
  • פקידה עם עיני רנטגן

    ערנותה של פקידה במכון רנטגן של כללית הצילה את חייה של מטופלת שסבלה מתסחיף ריאתי מסכן חיים
  • מתקשים להיפטר מעודפי עור ושומן?

    כללית אסתטיקה במחוז הצפון מגשימה חלומות מתקשים להיפטר מעודפי עור ושומן? כפיפות הבטן לא עוזרות? מרפאות כללית אסתטיקה במחוז הצפון מציעות את הפתרון המושלם
  • חיזוק רפואי למכבי בחיפה

    פרופסור ח'מאיסי, מומחה לאנדוקרינולוגיה ולרפואה פנימית הצטרף לצוות הרפואי של מכבי בחיפה
  • מובילים את רפואת השיניים בארץ

    עשרות רופאי שיניים מומחים השתתפו בכנס כירורגיית פה ולסת ופריודונטיה "חידושים וטכנולוגיות מול אתגרי ההווה והעתיד" בהפקת כללית סמייל
  • הטיפים של כללית רפואה משלימה לחג

    מתכננים ארוחה חלבית בחג שבועות? רגע, לפני שהתחלתם בהכנות, נטורופתית בכללית רפואה משלימה, סמדר גמליאל, מעניקה לכם את הטיפים לאכילה נכונה ומבוקרת: זמני אכילה, המרכיבים, ממה כדאי להימנע והטיפ המיוחד לנמנעים מאכילת מוצרי חלב
  • מרכז לין חוגג 50

    אלי כהן, מנהל המרחב: "שיעור הביקורים בלין גבוה בעשרות אחוזים מאשר במרפאות חוץ של בית חולים ממוצע"
  • מי מפחד ממחלות נפש? 

    ערב מרגש ומעורר השראה ייערך בחודש הבא בקריית מוצקין, במסגרת חודש המודעות לבריאות הנפש. בערב יופיע כאומן אורח הזמר דניאל סולומון
  • פגישת הנשיאים

    בטיחות החולה והמטופל נמצאת תמיד במקום הראשון ואת זאת יודע אפילו נשיא ארה"ב לשעבר ביל קלינטון.
  • שיחה על סוף החיים

    מתכוננים לסוף. סדנת תמיכה למטפלים העיקריים בחולי דמנציה נערכה במרפאה הגריאטרית של כללית
  • רפלקסולוגיה לשיפור הבריאות

    שיפור מצב בריאותי בעקבות סדרת טיפולי רפלקסולוגיה במרפאת כללית רפואה משלימה בכיכר האודיטוריום בחיפה
  • מעודדים את הצפון

    הנהלת המחוז של מכבי בצפון יצאה אתמול (רביעי) לגבול רמת הגולן כדי לחזק את התושבים ואת העובדים
  • הגדיל ראש בהולנד

    ד"ר עדנאן זינה, מנהל המחלקה האנדוקרינולוגית של כללית בקריית הבריאות זבולון, שב מהשתלמות מקיפה בנושא גידולי יותרת המוח במרכז רפואי מוביל בהולנד
  • כללית בכנס המדע הידידותי

    מידע ידידותי בנושא כלי הדם: מומחי כללית בחיפה הציגו בשבוע המדע הידידותי שנערך במכון הלאומי לכלי דם בקובה
  • משקפי שמש לעור

    חדשנות מבית כללית אסתטיקה – דרמה סאן דיפנס +SPF 50 UVA/UVB כללית אסתטיקה משיקה קרם הגנה -לשימוש יומיומי-בטכנולוגיית הפנינים הייחודית אשר מקנה לעור הגנה רחבה, יעילה במיוחד ובטוחה במיוחד אודות דרמה סאן דיפנס: קרם הגנה לגוף ולפנים בטכנולוגיית מסנני קרינה ייחודית -טכנולוגיית הפנינים. UV PEARLTM THECNOLOGY-*