צלחת נשית – דגשים מעניינים לתזונת נשים

ניאורה מרטה, דיאטנית ביחידה לתזונה ודיאטה של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי, שופכת אור על התזונה הנשית בגילאי הנעורים, גיל הפוריות וגיל המעבר. חשוב לדעת




 

תזונת האישה צריכה להיות מותאמת לגיל האישה ולשלב במעגל החיים בו היא נמצאת. את מעגל החיים של האישה נחלק לשלוש תקופות עיקריות: גיל הנעורים, גיל הפוריות בין גילאי 18 ל-50 וגיל המעבר.

בכל שלב בחיים יש מצבים כגון שמירה על דיאטה להרזיה, הימנעות ממזונות שונים בשל סיבה אידיאולוגית או בריאותית העשויים לגרום לחסרים תזונתיים. על כן, רצוי להתייעץ עם דיאטנית קלינית לגבי השלמות בתפריט.

בגיל הנעורים הגוף מתפתח ונוצרות רקמות חדשות ועל כן חשובה אספקה של כל אבות המזון וכמות קלוריות שתתמוך בגדילה. הרבה פעמים דווקא בתקופות אלו מתחיל העיסוק בדימוי הגוף ובדיאטות שונות העשויים לגרום לנערה לאכול הרבה פחות ממה שהיא זקוקה לו. כמו כן, הנערה מקבלת את הוסת ועל כן חשובה צריכה נאותה של ברזל ו- B12 כדי שלא תתפתח אנמיה, הבאה לידי ביטוי בין היתר בעייפות, בהפרעה בריכוז בלימודים, בנשירת שיער וציפורניים חלשות.

מזונות המכילים ברזל בכמות גדולה הם בשר בקר רזה ואיברים פנימיים כגון כבד, הודו אדום, סרדינים, טופו, קטניות וירקות ירוקים. 12B הוא ויטמין הנמצא באופן טבעי רק במזון מהחי כגון ביצים, גבינות, דגים ובשרים אך גם במזון צמחי המועשר באופן מלאכותי בוויטמין כגון, דגני בוקר ושניצלים צמחוניים.

 

מאת ניאורה מרטה, דיאטנית ביחידה לתזונה ודיאטה של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי
. צילום דוברות כללית

 

רכיב נוסף החשוב הוא סידן, בתקופת הנעורים, ועד גיל 24, נבנות העצמות ועל כן יש צורך באספקה קבועה של סידן ומינרלים נוספים כגון מגנזיום וזרחן. תקופה זו היא קריטית למסת העצם, שכן עם מסת העצם הזאת הנערה תמשיך לגיל המעבר ועל כן מסת עצם מקסימלית תעזור להפחית אירועים של אוסטיאופורזיס, בריחת סידן, בגיל מבוגר. מומלצת צריכה של 1000 מ"ג סידן ליום. מקורות מזון לסידן הם מוצרי החלב למיניהם, סרדינים, קטניות, שקדים וטחינה, ירקות ירוקים כגון ברוקולי, חסה וכרוב וכן פירות כגון, משמשים ותפוזים.

לאורך שנות גיל הפוריות, בין השנים 18 ל-50 בקירוב

בתקופת גיל זו, הארוכה ביותר במעגל החיים של האישה, גוף האישה עובר שינויים הורמונליים המתרחשים לאורך כל החודש ומתבטאים ברמות הורמונים שונים בגוף כגון אסטרוגן ופרוגסטרון. הריונות, לידות והנקות גם הן משנות את מבנה והרכב הגוף ואת הצרכים שלו.

מבחינת התזונה חשוב לשים דגש גם כמו בגיל הנעורים על ברזל, B12 וסידן ובנוסף חשובה אספקה נאותה של חומצה פולית. צריכה קבועה של ברזל ו-B12 ממשיכה להיות חשובה בשל האיבודים הקבועים שלהם בווסת החודשית. כמות הברזל היומית המומלצת לנשים היא 18 מ"ג ביום (לדוגמה גברים בגיל מקביל זקוקים ל-7 מ"ג ביום בלבד).

 

 

חשיבות החומצה הפולית בגיל הפוריות נתמכת במחקרים רפואיים והיא הפחתת מומים מולדים בעובר. כיום ההמלצה לאישה בגיל הפוריות המתכננת הריון או עשויה להיכנס להריון ליטול תוסף של חומצה פולית באופן קבוע. יש להתייעץ עם רופא נשים באשר למינונים המתאימים. מקורות מזון לחומצה פולית הם בעיקר ממזון צמחי כגון קטניות, שיבולת שועל, ירקות ירוקים עליים כגון תרד וסלק, אגוזים ושקדים. מקורות מזון מהחי הם בעיקר כבד ואיברים פנימיים.

חשוב להמשיך ולצרוך כמויות מספיקות של סידן על מנת לשמור על מסת העצם הקיימת ולמנוע איבוד סידן מהעצמות וכן בשל תפקידו החשוב של הסידן באיזון לחץ דם, מניעת סרטן מסוגים שונים ובמניעת השמנה.

גיל המעבר

גיל המעבר מתאפיין בשינויים הורמונליים המביאים לירידה במסת השריר ועליה במסת השומן, עליה בסיכון למחלות לב וכלי דם, ובריחת סידן מואצת מהעצמות. בתקופה זו הדגשים החשובים בתזונה הם צריכה מספקת של סידן וויטמין D וחומצה פולית. מומלצת צריכה של 1200 מ"ג סידן ליום בעיקר מהמזון. וויטמין D נוצר בגוף בחשיפה לשמש וכן נמצא בכמות קטנה במוצרי חלב מועשרים, סלמון ופטריות מיובשות. נטילה של תוספי סידן וויטמין D ייעשו בהמלצת רופא בלבד שכן עודף סידן וויטמין D מסוכנים. המשך צריכה מספקת בתזונה של חומצה פולית העוזרת להפחתת סיכון למחלות לב וסוגי סרטן שונים.

לאורך כל מעגל החיים של האישה מומלץ להקפיד על פעילות גופנית קבועה העוזרת בהקשר הנשי לשפר את צפיפות העצם, להפחית סיכון למחלות לב וכלי דם, לעזור במניעת השמנה ואף לחזק את רצפת האגן לפני ולאחר לידות.

אם ברצונך לקבל הדרכה מקצועית בנושא תזונה נכונה, מומלץ להצטרף לסדנאות כללית דיאט שמפעילה כללית במרפאותיה ברחבי מחוז חיפה וגליל מערבי בהנחיית דיאטניות קליניות עם הכשרה וניסיון בהנחיית קבוצות.

פרטים והרשמה במרפאות וב- 5545*

או באתר clalit.org.il@sadnaothaifa


יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com



עוד בבריאות

  • אחות מצטיינת נשיא המדינה

    בטקס חגיגי הוענקה בבית הנשיא תעודת הצטיינות למיכל אידלמן-אוחנה, מרכזת תחום הסיעוד במערך בריאות הנפש של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי
  • נשות כללית רצות למען הנשים

    קבוצת עובדות בכירות של כללית בקריות השתתפו במירוץ לחיים להעצמה נשית שנערך בתל אביב
  • מהן תופעות הלוואי למי שמפסיק לעשן?

    הפסקת עישון היא מסוג אותם הנושאים שאופפים אותם מיתוסים רבים אשר רובם כשמם הם, רק מיתוסים
  • גם רופאי העתיד זקוקים לדחיפה קטנה...

    טקס חלוקת מלגות Fellowship  לרופאים 2019 בחסות מכללת רמב"ם ידע והנהלת בית החולים התקיים כמדי שנה זו הפעם ה- 11
  • קלפים אנטי דכאוניים

    אחות כללית פתחה קלפים טיפוליים בסדנה לנשים עם דיכאון טרום לידה
  • חוגגים את שבוע האחות הבינלאומי במרכז הרפואי בני ציון (צילום - מח השיווק, המרכז הרפואי בני ציון)

    בני ציון מספרים ש...

    שבוע מלא בהתרחשויות בבית החולים בני ציון: איך מתמודדים עם לידה? איך חגגו את שבוע האחות הבינלאומי? ומי מונתה למנהלת מח' קרדיולוגיה?
  • יום האחות בכרמל

    האחים והאחיות בבית החולים כרמל מציינים יחד עם כל המדינה את שבוע ויום האחות הבינלאומי בסימן: "אחים ואחיות מחוללים שינוי לקידום והבטחת רצף הטיפול – תמיד איתך".
  • הלב של כרמל

    כבר יותר מ 180 יום מאושפזת חליל סובחיאה בת ה 73 במחלקה הפנימית א'-2 בביה"ח כרמל. השבוע בפעם הראשונה ובצעד יוצא דופן הוציא אותה הצוות הסיעודי אל מחוץ למחלקה לטיול שמש באוויר הפתוח ברחבת הכניסה החיצונית של בית החולים, והעיניים של סובחיאה התמלאו דמעות של אושר.
  • "דוז פואה" למען בית החולים לילדים ברמב"ם (וידאו)

    חברת 'סנהייזר' וחברת 'קילים' עורכות מבצע גיוס תרומות משותף ממכירת מוצרי קפה ומאפה לטובת ילדי בית החולים 'רות' לילדים שברמב"ם. צפו
  • אחיות בנשמה

    כנס חגיגי לאחיות ואחי כללית במחוז חיפה וגליל מערבי לקראת שבוע האחות העולמי. בסקר שביעות רצון הוענק להן ציון 94 על היחס למטופלים
  • מנהלת אדמנסטרטיבית חדשה למרכז לין

    מירב זראד-יעקבי נבחרה על ידי הנהלת כללית לתפקיד המנהלת האדמיניסטרטיבית החדשה של מרכז רפואי לין
  • ניתוח אף

    עלייה של 80% אחוז במספר ניתוחי האף שבוצעו במרפאת כללית אסתטיקה גרנד קניון חיפה
  • קיץ בלי הזעה.

    איך מטפלים בהזעה בעונת הקיץ?

    הקיץ הזה יהיה נעים יותר: הכירו את המכשיר החדשני שמקל על אורח החיים, מכשיר המירה-דריי לטיפול בהזעת יתר וריח רע בבית השחי
  • ניתוח מתיחת בטן הופך לפופולארי יותר בקרב נשים וגברים

    משנה לשנה הופך ניתוח מתיחת בטן לפופולארי יותר בקרב נשים וגברים. לדברי הרופא הראשי של כללית אסתטיקה ד"ר עמוס לויאב
  • מינוי חדש במרכז הרפואי בני ציון

    ד"ר עידית דוברצקי־מרי מונתה השבוע למנהלת מחלקת קרדיולוגיה בביה"ח והיא האישה הראשונה בישראל שתנהל מערך קרדיולוגי במערכת הבריאות.
  • המרכז הרפואי בני ציון במיזם משותף

    המרכז הרפואי בני ציון קיים אירוע חשיפת טכנולוגיות במסגרת תחרות האתגר להכשרת הצוות הרפואי
  • בכרמל כנס רב תחומי על הטיפול בפרקינסון

    כנס פתוח לציבור הרחב בנושא מחלת הפרקינסון המיועד למטופלים ובני משפחותיהם ייערך בבית החולים כרמל ביום שני ה 20.5 .
  • מקדמים את "אתגר הקנגורו" בפגיה בכרמל

    כל צוות הפגייה המצטיינת של בית החולים כרמל יחד עם מנהל הפגייה פרופ' אבי רוטשילד ומנהלת הסיעוד ליאור שקד הצטרפו החודש במרץ רב לאתגר הקנגורו הבינלאומי ה-  kangaroo challenge 2019.
  • האלרגיות כבר כאן

    האביב הגיע באיחור אופנתי ולצד הפריחה המרשימה שחווינו, מגיעות גם אלרגיות, עקצוצים ושאר צרות. ד"ר גל נוימן, רופא הילדים של מכבי שירותי בריאות בבנימינה מפרט
  • העובדים הסוציאליים בכללית משלבים ידיים

    יום העו"ס הבינלאומי צוין על ידי כללית במחוז במפגש העובדים הסוציאליים תחת הכותרת "משלבים ידיים"
  • עצמאות - טיפים לארוחת מנגל בריאה קצת יותר

    טיפים בריאים וטעימים לארוחת המנגל, מאת ניאורה מרטה, דיאטנית בכירה בכללית מחוז חיפה וג"מ
  • רקחו רגעים יפים

    מאות רוקחי כללית במרחבי מחוז חיפה וגליל מערבי חגגו יחד את יום הרוקח המחוזי תחת המוטו: "רוקחים רגעים יפים"
  • רמב"ם מציג: "פרלמנט מטופלים"

    בישיבת "פרלמנט המטופלים" משתתפים המטופלים עצמם ובני משפחותיהם, ומספרים לנציגי ההנהלה על אופן קבלת הטיפול מזווית הראיה שלהם, תוך שהם מפרטים על הקשיים הנערמים בדרך
  • שומרים על המשקל גם במנגל המסורתי. פרגן. תמונה: אינסטגרם

    איך שורדים את עצמאות מבלי לעלות במשקל?

    כמו כל חג טוב, אוכל זו מילת המפתח: אז איך שורדים את המנגל המסורתי של עצמאות? מאמנת הכושר ליטל פרגן עם הצעות
  • נלחם בזיהומים

    בריא להכיר: ד"ר חנא פרח מומחה לזיהומים בילדים במרכז לבריאות הילד של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי
  • בכרמל מחבקים את הדגל

    מנהל בית החולים כרמל, ד"ר אבי גולדברג, ערך הבוקר סבב תליית דגלים במחלקות בית החולים
  • כללית: ממשיכים לאתר ולסייע לניצולי שואה

    צוותי כללית במחוז חיפה וגליל מערבי מטפלים כיום ב-24000 לאחר שנפרדו בצער ממאות ניצולי שואה בהם טיפלו ונפטרו במהלך השנה. בו בזמן, ממשיכים בפעילויות יזומות לאיתור ניצולי שואה שטרם הוכרו ככאלה ואינם ממצים את זכויותיהם מול הרשויות השונות
  • מכבי הרחיבה את שירותי הרפואה בקריית ים

    מומחה ברפואה פנימית הצטרף לצוות הרפואי של מכבי בעיר
  • כללית סמייל בשיתוף פעולה עם עמותת "לוחמים לחיים"

    במסגרת שיתוף פעולה חדש בין כללית סמייל לעמותת "לוחמים לחיים", החיילים הרשומים בעמותה ובני משפחתם מקרבה ראשונה ייהנו מהנחות מיוחדות בטיפולי שיניים משמרים ומשקמים
  • דיקור סיני כטיפול תומך לחולי סרטן במרפאת כללית רפואה משלימה

    תושבת הצפון, שלקתה בסרטן השד, טופלה במרפאת כללית משלימה בנצרת עילית באמצעות דיקור סיני ע"י המטפלת ברפואה סינית גלית גליל ימים ספורים לאחר שעברה את הטיפול הכימי השני שגרם לה לבחילות והקאות מרובות, חוסר תיאבון, ירידה במשקל וחולשה גדולה
  • סובלים מדלקת חזקה בכתף? יש פתרון!

    סובלים מדלקת חזקה בכתף? יש פתרון! טיפולי רפלקסולוגיה ודיקור סיני במרפאת כללית רפואה משלימה בטבריה
  • ניתוח אף מתקן

    כל ניתוח יכול להתקלקל.  החוכמה היא לדעת לתקן.  המנתחים הם בסך בכל בני אדם, ולפעמים גם הם יכולים לטעות.
  • בריא להכיר: ד"ר אנה פטרוסב

    בריא להכיר: ד"ר אנה פטרוסב, מומחית ברפואת נשים במרפאות יוליוסבורגר בנוה שאנן ופרונט בהדר עליון
  • חדש בביה"ח בני ציון

    חדש במחלקת שיקום בביה"ח בני ציון: מכשור רפואי מתקדם המסייע בבעיות שיווי משקל והפרעות תנועה
  • רמב"ם: ציונים גבוהים מ"ניוזוויק" וממשרד הבריאות

    הישג כפול לרמב"ם: גם בשלישיה הפותחת של "ניוזוויק" וגם הצלחה גדולה במלחמה בחיידקים עמידים
  • מיון ילדים כרמל במקום הראשון

    צוות המרכז לרפואה דחופה (מלר"ד) ילדים, של ביה"ח כרמל זכה במקום הראשון מבין בתי החולים בישראל בתחרות אתגר הסים היוקרתית.
  • הניוזוויק קבע, ביה"ח כרמל  מהטובים בישראל

    השבועון האמריקאי היוקרתי ניוזוויק דרג את 1,000 בתי החולים הטובים בעולם כשדירג את בתי החולים הטובים ביותר  ב- 11 מדינות מובילות בעולם. 
  • רקחו הצטיינות

    רוקחי כללית במחוז חיפה וגליל מערבי גרפו מחצית מכלל פרסי המצויינות ברוקחות של כללית בארץ
  • דוכן מציל חיים

    שבוע מודעות לסרטן מעי גס נערך במרפאת בונן של כללית באחוזה
  • שילוב בריאותי

    צוותים מטפלים של כללית בקריות השתלמו במפגש למידה יוצא דופן בנושא "תפיסת הבריאות ואורח החיים באוכלוסייה האתיופית"
  • הכול על הכליה

    פעילויות בכללית ברחבי המחוז לצורך קידום המודעות לבריאות הכליות
  • "דנה היא לין ולין היא דנה"

    עובדי לין והנהלת כללית התכנסו לומר תודה לדנה גילדין על 40 שנות פעילות מסורה ונפלאה
  • הרמת כוסית בכללית: ריגשה את כולם

    מה ריגש את הנוכחים בהרמת הכוסית של כללית במחוז חיפה וגליל מערבי?
  • המצטיינים של כרמל

    באירוע מרשים ששילב בתוכו גם הרמת כוסית חגיגית לחג הפסח. התכבדו לבימת הכבוד מצטייני מרכז רפואי כרמל לשנת 2018.
  • "לא נתנו לי בעבר סיכוי להגיע לגיל שמונים"

    ארה שפק, רופאה פנסיונרית בעלת 40 שנות ניסיון, המתמודדת עם מחלה אונקולוגית, מספרת על השירות הייחודי של מכבי לליווי חולים אונקולוגים
  • מכירת חמץ וחלוקת "המצה השמורה" ברמב"ם

    בבית החולים רמב"ם נערכו טקס חלוקת "המצה השמורה" ומכירת החמץ המסורתית
  • מחוז חיפה וג"מ נבחר כמחוז מצטיין של כללית

    מחוז חיפה וגליל מערבי הוכרז על ידי מנכ"ל כללית כמצטיין ארצי בטקס שנערך באוניברסיטת ת"א. ד"ר טלי לבנשטיין – מנהלת מרפאת בונן בחיפה קיבלה פרס מנכ"ל
  • מנהל אדמיניסטרטיבי חדש למחוז חיפה וגליל מערבי של כללית

    כללית במחוז חיפה וגליל מערבי ממשיכה להתחדש בכוחות ניהול צעירים. זמן קצר לאחר שרונן נודלמן מונה כמנהל המחוז, נכנס רן אהרון לתפקידו הקודם בשנה האחרונה, כמנהל האדמיניסטרטיבי של המחוז
  • טיפולי שיאצו ודיקור לכאבי גב

    טיפולי שיאצו ודיקור במרפאת כללית רפואה משלימה בנצרת עילית סייעו למטופלים שאובחנו עם פגיעות בגב
  • רגע לפני פסח: האם תזונה ללא גלוטן מתאימה לכולם?

    נירה פלדמן, דיאטנית ורכזת תחום תזונת ילדים במכבי, מספרת לכם כל מה שרציתם לדעת על גלוטן ועל הטיפול התזונתי בצליאק
  • אתגר הרופאים: מתחרים על הצלת חיי ילדים (וידאו)

    תחרות יוצאת דופן נערכה בין צוותי רפואה מבתי חולים בכל רחבי הארץ. האתגר נערך בבית החולים רמב"ם בחיפה. מי זכה? צפו
  • ואסים מחאמיד, אסף אשכנזי, מירב נירן ואביב ברג. תמונה: משה מעוז

    אפשר לנשום לרווחה

    אלן קאר השיקה אמש את סניף חיפה: "משימתנו היא להעביר הלאה את המתנה הנפלאה הזו שנקראת גמילה מעישון"
  • מוציא מצה... תזונה בריאה בחג פסח!  

     עפ"י מומחי המרכז הרפואי בני ציון ערכה הקלורי של המצה שווה ערך לשתי פרוסות של לחם רגיל, לארבע פרוסות של לחם קל, ללחמנייה שלמה או ל-2/3 פיתה… מנהלת המחלקה לתזונה בבית החולים בני ציון, דיאטנית קלינית  ומקדמת בריאות M.Sc, בת חן כהן מציגה מספר עובדות ומציעה מספר המלצות לקראת החג
  • 90 ניתוחים בשישה ימים וחיוך אחד גדול

    ד"ר צח שרוני, כירורג פלסטי בכיר ברמב"ם והנציג הישראלי במשלחת בינלאומית להודו, החזיר את החיוך למטופלים
  • פסח כשר במרכז הרפואי בני ציון

    כמידי שנה, המרכז הרפואי בני ציון נערך בהנחייתו של מנכ"ל ביה"ח ד"ר אמנון רופא בפעילות אינטנסיבית לקראת חג פסח וליל סדר משותף שיתקיים בהתאם למספר המבקשים להשתתף בו.
  • לאכול את המצה ולהשאיר אותה שלמה

    דיאטנית כללית עם טיפים על תזונה בליל הסדר ובמהלך ימי החג
  • מוכנים לפסח קרדיט – צילום ירון חזן

    סדר פסח בכרמל

    חרוסת יין ומנות חגיגיות לכל המאושפזים, בופה מפנק לפסח במחלקת יולדות. והשנה גם הטבלת כלי פסח ועירוב מהודר לבית החולים, דירת אירוח למלווי חולים. ועוד חידושים רבים לקראת הפסח בבית החולים כרמל. " נעשה הכל כדי שכולם יוכלו להרגיש ולהנות מאווירת החג " אומר רב בית החולים כרמל הרב מאיר אינדיק .
  • אומנות הבריאות

    צוות כללית קיים מפגש עם הורים ותלמידים בבית הספר ע"ש נבון בשכנות האמנים בקריית מוצקין
  • כפפות לחץ לטיפול בשבר בשורש כף היד

    שיטת טיפול חדשה שפיתח צוות המכון לריפוי בעיסוק של כללית בחיפה לטיפול בפגיעות בשורש כף היד בעזרת כפפת לחץ, בה השתמשו עד כה לטיפול בכוויות וצלקות שנבחנה במחקר, שפורסם בכתב עת יוקרתי  
  •  חדש במרפאת כללית רפואה משלימה ביקנעם

    במרפאת כללית רפואה משלימה ביקנעם החלו בטיפולי אוסטאופתיה המתבססים על עיסוי ומניפולציות ידניות שונות  והמאפשרים שחרור שרירים, החזרת חופש תנועה מלא באזורים בהם יש הגבלה והפחתת כאבים.
  • טיפולי דיקור סיני מסייעים לחזרה לתפקוד תקין 

    טיפולי דיקור סיני בכללית רפואה משלימה בזכרון יעקב, מסייעים לחזרה לתפקוד תקין 
  • רוצים להפסיק לעשן ולא יודעים איך?

    לרגל השקת הסניף החדש של אלן קאר בחיפה, יתקיימו מפגשי יעוץ להפסקת עישון בחינם בכדי לסייע לכל המעשנים להגיע להחלטה החשובה בחיים שלהם, ההחלטה להפסיק לעשן.
  • ניתוח אף בחופשת הפסח

    מומחי מרפאות כללית אסתטיקה בצפון: "חופשת פסח נחשבת לתקופה מושלמת לניתוח אף"
  • אחיות לנפש

    מטופלים לא שקופים: זהו המוטו של קורס ייחודי שהועבר במשותף לאחיות במרפאות כללית ובבית חולים רמב"ם, בנושא בריאות הנפש
  • מומחה כללית בכנס עולמי לטלמדיסין

    ד"ר מוטי חיימי, מומחה ברפואת ילדים במרכז לבריאות הילד בחיפה הוזמן להציג מחקר על טלמדיסין בכנס עולמי שנערך בפורטוגל
  • כרמל המעשים הטובים

    עשרות רבות של עובדי ביה"ח כרמל מכל המגזרים, רופאים אחיות, עובדי מנהל ומשק, טכנאים וצוות פרא-רפואי עובדים סוציאליים ועוד עובדים רבים, פשטו את מדי ביה"ח הלבנים ויצאו לשטח ולקהילה כדי לתרום ולתת.
  • ביה"ח כרמל למען הנשים

    לנשים שחוו של פגיעה מינית, אובדן של תינוק, או חוששות מבדיקה פולשנית של רופא הנשים ועומדות לפני לידה. ביה"ח כרמל מציע שירות ליווי בלעדי לנשים שחוו טראומה וחוששות מהלידה המתקרבת. כרמל  woman friendly כדי שתוכלו ללדת בראש שקט.
  • מעשים טובים של עובדי כללית

    צוותי כללית עושים במסגרת היום יום למען המטופלים והקהילה אך ביום המעשים הטובים יצאו מגדרם במגוון פעילויות
  • "למרות שחסרים אלפי רופאים בישראל יש שמחכים שנה להתמחות"

    במדינת ישראל קיים מחסור משמעותי בתקנים להתמחויות הרפואה השונות: האם יש פתרון?
  • יום עיון ברפואת שיניים לילדים של כללית סמייל

    מעל 200 רופאי שיניים לילדים ממרפאות כללית סמייל מכל רחבי הארץ, השתתפו ביום עיון בנושא רפואת שיניים לילדים של רשת מרפאות כללית סמייל במלון דיוויד אינטרקונטיננטל, תל אביב
  • עזרה ראשונה מתוקה

    ארגז "עזרה ראשונה" עם שוקולד איכותי הוענקה לכל אחד מאלפי העובדים של כללית ברחבי המחוז
  • מוס ניתוחי בלין

    הצלחה לשיטת המוס בה מובטחת הוצאה מלאה של הגידול במהלך בביקור אחד, עם החלמה מהירה יותר ופחות צלקות במקום היחיד בו מבוצע הניתוח בקהילה הוא מרכז רפואי לין, שעד כה בוצעו 1250 ניתוחים כאלה בהצלחה ראויה לציון
  • מכבי למען הקהילה

    צוות פיזיותרפיסטים של מכבי שירותי בריאות במרכז המכונים בחיפה הגיע לתרגל עם אוכלוסיית הגיל השלישי פעילויות ספורטיביות לכבוד יום המעשים הטובים
  • ניתוח אף בחופשת הפסח

    מומחי מרפאות כללית אסתטיקה בצפון: "חופשת פסח נחשבת לתקופה מושלמת לניתוח אף".
  • השירות הסוציאלי בכרמל מכל הלב

    "יום העובדים הסוציאליים הבינלאומי הוא הזדמנות מופלא להוקיר ולהודות לעוסיו"ת הנהדרות שלנו כאן בביה"ח כרמל, אתן עושות עבודה מסורה וקשה מכל הלב, ומגיעה לכן כל התודה וכל ההערכה ".