בחזרה לבית הספר – לשגרה לא שגרתית

עדית כהן, פסיכולוגית קלינית ומנהלת תחום פסיכותרפיה של מכבי שירותי בריאות במחוז הצפון, על החזרה לבית הספר בצל הקורונה




 

החזרה לבית הספר מלווה בהתרגשות וחששות והפעם השגרה, מעט מוכרת ומעט אחרת.

מעל לראשינו מרחפת כל העת תחושת אי ודאות קשה וחששות מהעתיד.

כיצד נוכל להעביר מסרים נכונים לילדנו? מהן דרכי ההסתגלות לשגרה הלא צפויה?

עדית כהן, פסיכולוגית קלינית ומנהלת תחום פסיכותרפיה של מכבי שירותי בריאות במחוז הצפון, מסבירה כיצד ההתנהגויות, המחשבות, התפיסות והרגשות שלנו ושל ילדינו, מקבלות תרגום חדש ומותאם לעולם העכשווי עם הקורונה, בצל החזרה לבית הספר.

 

חזרה לבית הספר בצל הקורונה. צילום אילוסטרציה גטי אימג'ס

 

שנת הלימודים הבאה עומדת כבר בפתח, ובראשון לספטמבר תיפתח שנת הלימודים בצל נגיף הקורונה.

גני הילדים ובתי הספר היסודיים ילמדו למידה בקבוצות קטנות ומרווחות, תלמידי חטיבות הביניים והתיכונים ילמדו גם באמצעות למידה דיגיטלית, הכיתה המוכרת תשתנה לטובת למידה בקבוצות ובקפסולות שונות וההווי שילדים הכירו עד כה יהיה אחר.

אל מול מציאות חדשה זו עולה השאלה כיצד ניתן לאזן בין חיינו טרום הקורונה למצב העכשווי.

שאלות כמו כיצד ההתנהגויות, המחשבות, התפיסות והרגשות שלנו ושל ילדינו מהעולם שלפני, מקבלות תרגום חדש ומותאם לעולם העכשווי עם הקורונה (בתקווה לעולם של פוסט קורונה).

חשוב להכיר בכך שהמציאות החדשה זימנה לפתחנו חוויות ותחושות של חוסר וודאות, דאגות שונות ומרובות, כללי התנהגות ויחסים חברתיים אחרים כך שתהליך ההסתגלות בחזרה לבית הספר ולשגרה החדשה הצפויה ידרוש סבלנות, אורך רוח, קבלה של השינוי ונתינת מקום לקצב האישי והייחודי בהסתגלות של ילדינו לבית הספר ולמערך החדש שנוצר.

במצב זה תפקיד ההורים והסביבה של הילד הינו להיות סוכני השינוי והמתווכים למול מצב זה.

אנו למדים מהתקופה האחרונה שילדים רבים (וגם הוריהם ) חווים תחושות של חרדה, מתח ולחץ עקב נסיבות חיינו החדשות. תחושת הערעור וחוסר הביטחון קיימות למול אורח החיים שהשתנה, ברמות כה רבות: חברתי, כלכלי, לימודי- מחזק חוויות אלו ומעצים את החרדה.

חשוב שההורים יכירו בצורך של ילדם להתארגנות חדשה. התארגנות תפיסתית, התנהגותית ובעיקר חברתית.

לפיכך נדרשת הן מההורים, מהצוותים החינוכיים ומהמסגרות הלא פורמליות הפוגשים את הילדים במסגרות השונות, לגלות אורך רוח וסבלנות בתהליך ההסתגלות הנדרש מהילד.

תפקיד הסביבה שבה הילד פועל, לעזור לו להקטין את החרדה המתעוררת ולהרחיב עבורו את יכולת ההתמודדות עם המצב. אין הכוונה לזנוח ולוותר על גבולות ברורים, סדר חדש ודרישות מותאמות אלא לעזור לילד לבצע את המעבר והחזרה לבית הספר בצורה בטוחה וידועה, עד כמה שניתן.

לפיכך שילוב של סבלנות, הכלה וקבלה של תהליך ההסתגלות שהילד עובר בחזרתו לבית הספר, בצד מסר הורי לגבולות ברורים ועקביים לגבי הדרישות וההתנהלות בתקופה זו הינם הכרח למול האתגר של שגרה אחרת ולא שגרתית.

 

עדית כהן פסיכולוגית מחוזית. צילום: מכבי

 

לקראת החזרה, ריכזנו טיפים להורים לתקופת החזרה לבית הספר והמשך התמודדות עם שגרה לא שגרתית:

1 .שינוי והתחלה חדשה דורשים תקופת הסתגלות, היו סבלניים.

2 .התאימו את הציפיות שלכם למצב החדש ולמציאות שהשתנתה.

3 .ההורים הם הגורם המתווך בין חווית הילד מחשבותיו ,ורגשותיו ובין המציאות שהשתנתה, בידכם היכולת ליצור חוויה של איזון, מיתון והכלה.

4 .למדו להקשיב לילדכם, הקשיבו לשינוי בהתנהגות, להתייחסויות לסביבה, לעוצמת רגשותיו לשינה ולאכילה שלו, ועיזרו לו לתרגם זאת לשיח בינכם בניסיון להבין מה תחושותיו.

5 .תנו לגיטימציה ונרמלו את מה שילדכם חווה ומרגיש, אין נכון ולא נכון ברגשות.

6 .פשטו לילדכם את המצב, התאימו את השיח לשלב בו ילדכם נמצא וליכולת ההבנה המותאמת לגילו.

7 .הפרידו בין הדאגות והתחושות שלכם לאלו של ילדכם, תפקידכם להרגיע את ילדכם ולתת לו תחושת בטחון.

8 .תשקפו לילדכם את הדברים הטובים שקרו בתקופה הזו ומצאו דרך לשמר חוויות אלו.

9 .צרו סביבה תומכת המאפשרת לילדכם לחוש מוגן.

10.הציגו בפני ילדכם מגוון אפשרויות הקיימות במצב והרחיבו את נקודת המבט שלהם.

מכבי שירותי בריאות במחוז צפון מזמינים את ההורים לסדרת הרצאות ZOOM הכנה ללימודים-

למגוון ההרצאות והרשמה:

https://mylog.co.il/Maccabi/back-to-school-north/

 

קוביה


יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com



עוד בבריאות