האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?

המחקר הנוכחי בהחלט מוסיף אור ומחדד את נושא המתיחות לפני אימון כוח, אבל יחד עם זאת משאיר מספר שאלות פתוחות: האם הנתונים שנבדקו נכונים גם לגבי מרימי משקולות מאומנים היטב? – האזינו לפודקאסט של ספורט אונו – הקריה האקדמית אונו

מתיחות סטטיות הן פעולות שכיחות לפני אימון כוח, אבל השערות עלו שהן עלולות להזיק לביצועים ולעלייה במסת השריר.

חוקרים מאוניברסיטת קמפינס (Campinas) בברזיל ניסו לבדוק אם זה נכון, ע"י מחקר שבדק את הקשר בין מתיחות לפני אימון להיפרטרופיה, גמישות וכוח מרבי של השריר.

 

להאזנה לפודקאסט של הקריה האקדמית אונו – ספורט אונו הקליקו כאן.

 



משאל גולשים ניוז חיפה והקריות

  • ברוח החזרה לשיגרה - האם אתם רוכשים באינטרנט באותה התדירות שהייתם?

    צפה בתוצאות

    Loading ... Loading ...

אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com
יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com



עוד בספורט