פודקאסט ספורט אונו: האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

האזינו לפודקאסט ספורט של הקריה האקדמית אונו – האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

סיבי שריר מפתחים כוח בהתאם לאורך שלהם. עובדה זו הובילה קבוצת חוקרים ברזילאים מהקולג' לחינוך גופני בסאו פאולו לבדוק האם שילוב מתיחות סטטיות בין הסטים באימוני התנגדות יתרום לשיפור בכוח השריר או לעלייה במסת השריר. המאמר התפרסם בשנת 2019 במגזין המדעי THE JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH.

להאזנה לפודקאסט הקליקו!

 

 

 

 




משאל גולשים ניוז חיפה והקריות

  • לאור תחרות הדגלים הלאומנית - האם תשקלו לתלות דגל ברכב/דירה?

    צפה בתוצאות

    Loading ... Loading ...


אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בספורט