X

סוכרת הריונית: איך מתמודדים?

חן וינר, תזונאית קלינית בכללית, מסבירה מה לעשות כשמתגלה סוכרת הריונית, איך להתמודד עם הבשורה ולמה לא צריך להילחץ מהאבחנה




 

חן וינר היא דיאטנית קלינית ומחנכת לסוכרת בכללית מחוז חיפה וגליל מערבי, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc מטעם מכללת תל חי, תואר שני בתזונה, בריאות והתנהגות מטעם אוניברסיטת חיפה M.A.N.

בכתבה הבאה היא עונה על השאלות הבוערות ביותר בנושא סוכרת הריונית, מסבירה מדוע לא כדאי להילחץ ועד כמה התזונה חשובה באיזון הסוכרת.


גיליתי שיש לי סוכרת הריונית. מה עושים?
״ראשית, קובעים תור לדיאטנית ומתחילים טיפול, שבתחילתו מנסים לאזן את הסוכרת בעזרת תזונה תוך ניטור סוכר באמצעות מד סוכר ביתי (גלוקומטר). בנוסף, מתעדים בטבלה את תוצאות מדידות הסוכר בצום (בבוקר), ועוד מספר פעמים ביום לפני ואחרי אוכל. אם התקבלו תוצאות חריגות, כדאי לתעד גם מה אכלת, זה יעזור לך ולדיאטנית להבין את התזונה המתאימה לך באופן אישי״.

״ראשית, יש לקבוע תור לדיאטנית ולהתחיל טיפול״. חן וינר, תזונאית קלינית בכללית. תמונה: אלבום פרטי

 

מהן תוצאות הרצויות במד סוכר?
״בצום – עד 90 מ"ג/דצ"ל

שעה מתחילת הארוחה – עד 140 מ"ג/דצ"ל

שעתיים מתחילת הארוחה – עד 120 מ"ג/דצ"ל״.

האם אורח חיים שכולל אכילה של סוכרים פשוטים וקמח לבן עשוי להוביל להתפתחות הסוכרת בהריון?
״לא, הטיפול בסוכרת הריון הוא תזונתי אך הסוכרת ההריונית נגרמת עקב הפרשת הורמונים מהשלייה הגורמים לתנגודת לאינסולין וכך לעליית הסוכר בדם״.

האם סוכרת הריון יכולה להתפתח לסוכרת סוג 2 אחרי הלידה?
״במרבית המקרים מיד לאחר הלידה לא תהיה סוכרת.

6-12 שבועות לאחר הלידה יש לבצע העמסת סוכר 75 גרם על מנת לוודא שהסוכרת הייתה הריונית בלבד.

עם זאת, לפי הסטטיסטיקה, כמחצית מהנשים שהתמודדו עם סוכרת הריונית יאובחנו עם סוכרת מסוג 2 בהמשך החיים״.

האם כל סוכרת הריונית מצריכה טיפול תרופתי?
״לא, ברוב המקרים (80%) ניתן לאזן את הסוכרת בעזרת תזונה ופעילות גופנית בלבד״.

80% מהנשים יצליחו לאזן את הסוכרת ההריונית באמצעות תזונה בלבד. תמונה: פיקסלס

 

על מה הכי חשוב להקפיד בטיפול בסוכרת הריון?

״חשוב להיפגש עם דיאטנית קלינית להתאמת תפריט אישי, תוך התחשבות בתוצאות מדידות הסוכר. לא לוותר על הפחמימות אך כן יש צורך להגביל כמויות.
מומלץ לשלב לצד הפחמימות: חלבונים, שומנים בריאים (כמו טחינה/אגוזים/שקדים/שמן זית) וירקות. לא צריך לוותר על פירות וניתן לשלב בארוחת ביניים מנת פרי (בגודל אגרוף) יחד עם מנת שומן בריא (כמו 8 שקדים) או חלבון (יוגורט ביו טבעי 1.7%)״.

סוכרת הריונית מסוכנת לעובר?
״בסוכרת שאינה מאוזנת לרוב העובר יהיה גדול מדי ואז יש מספר סיכונים אפשריים:

*סיבוכים בלידה עצמה – לידה מוקדמת, פרע כתף של התינוק, קרעים בתעלת הלידה, לידה מכשירנית וניתוח קיסרי.

*נפילת סוכר של הילוד בסמוך ללידה.

*סיכון מוגבר להשמנה וסוכרת סוג 2 בחייו הבוגרים של הילוד״.

מה המסר שלך לנשים שמתמודדות עם סוכרת הריון?
״היעזרו בדיאטנית קלינית לאיזון סוכרת הריונית, קחו את מה שאתן קוראות ברשתות החברתיות בעירבון מוגבל. מה שמתאים לאחת, לא בהכרח יתאים לאחרת.
והכי חשוב לא להילחץ מהאבחנה, הטיפול בסוכרת הריון לא מסובך, שינויים קלים בתזונה יכולים להביא לשינוי גדול בסוכרים״.

 




משאל גולשים ניוז חיפה והקריות

  • שנת לימודים חדשה בפתח: האם אתם מרוצים מבית הספר בו ילדיכם לומדים?

    צפה בתוצאות

    Loading ... Loading ...


אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בבריאות