X

גלו כיצד לשפר את איכות החיים בגיל השלישי

בישראל של 2022 תוחלת החיים היא מהגבוהות בעולם ולכן חשוב להכיר את כל האביזרים, הרעיונות והטכניקות לשפר את איכותם, אז קחו 5 דקות הפסקה ממה שאתם עושים והצטרפו אלינו לכתבה הבאה

בכתבה הבאה נסקור את האפשרויות העומדות בפני כל מי שהגיע לגיל הזהב ורוצה לשמר את סגנון החיים הייחודי שלו.

שיפור הבית בגיל השלישי

כיום לא חייב לעבור למקום מגורים אשר מיועד לגיל השלישי וישנם מגוון של אביזרים אשר יאפשרו גם לקשישים ביותר, להזדקן בסביבה האהובה. קיימים מעלונים אשר הופכים את המעבר בין הקומות לפשוט יותר, עזרים אשר מאפשרים להתקלח בצורה בטוחה יותר וגם מגוון של מנויים לשירותי עזרה ראשונה. במילים אחרות, לא חייבים להיפרד מהסביבה המוכרת כל כך מהר.


החיים לא נעצרים בגיל השלישי. תמונה: פיקסאביי

שימוש בשירותי הכנת אוכל

למרות שמבוגרים רבים אוהבים לשהות במטבח, כדאי לזכור שבתקופות עמוסות ניתן להיעזר בשירותי הזמנת אוכל מבחוץ. שירותים כגון וולט, מאפשרים לבצע משלוח מהיר ישירות לכל כתובת ולחסוך זמן הכנה (ואת העייפות אשר כרוכה בה). אפשרות אחרת, היא רכישה מרוכזת של אוכל מוכן מחנויות אשר מתמחות בכך – עניין אשר ברוב המקרים יהיה זול יותר מהזמנת אוכל עם שליח.

אביזרים רפואיים ופרא רפואיים

בישראל יש מגוון של אביזרים רפואיים ופרא רפואיים אשר ניתן לרכוש, להשכיר או לשאול באופן קל ופשוט. אם אתם סובלים מבעיות בכלי הנשימה, קניית מחולל חמצן יכולה לשדרג לכם את איכות החיים. כמו כן, אם אתם סובלים מבעיות בהליכה, ייתכן ודווקא הליכונים יעשו את העבודה ויעניקו לכם את הביטחון הנוסף שלו אתם זקוקים. בכל מקרה, חשוב להכיר את כל האביזרים הקיימים ואת הפונקציונליות שלהם בחיי היום יום.

הקפדה על שגרת כושר גופני

ספורט לכאורה הוא עניין של צעירים, אך במציאות האמיתית של החיים דווקא בגיל השלישי חשוב לשמור על פעילות גופנית. כאן הדגש הוא על הזרמה של דם למקומות הנכונים, שימוש נכון במפרקים בכדי למזער כל תופעה של הסתיידות וכאבים והבנה שיש לפעילות גופנית גם אספקטים חברתיים ונפשיים. אסור רק לשכוח את הרגישות של הסחוסים בגיל זה ולכן חשוב להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט.

הקפדה על מפגשים חברתיים

הבדידות אשר נקשרת לא פעם לגיל השלישי, היא אחד הקשיים הגדולים ביותר בגיל זה. לעיתים אלו הנכדים שגרים רחוק וכמעט לא מבקרים, לעיתים זוהי הפרידה מהקולגות לעבודה אשר משמשים גם כחברים – בכל מקרה חשוב לשמור על שגרת מפגשים חברתיים. שווה למצוא תחביבים חדשים ולהירשם לקורסים שונים בכדי להכיר אנשים נוספים גם בתקופה זו של החיים, כדי למנוע פגיעה בחוסן הנפשי.

שורה תחתונה: אין ספק שהחיים לא נעצרים בגיל שבעים ושיש עוד המון חלומות להגשים. אנו מקווים שתיקחו כמה טיפים מהכתבה ותיישמו אותה עליכם או תציעו ליקרים לכם לקרוא אותה.




משאל גולשים ניוז חיפה והקריות

האם אתם נוהגים לצום ביום הכיפורים?

צפה בתוצאות

Loading ... Loading ...

אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בעסקים