X

לרוץ איתו: "אפשר להשתקם פלאים בעזרת פעילות גופנית"

יוסי איסטחרוב (44), פיזיותרפיסט במכבי שירותי בריאות בקריית מוצקין, משתף בחוויות מהשנה הקשה שעברה עליו לאחר שחלה בדלקת קרום הלב. מהקושי בהליכה בסיסית, דרך הליך שיקום מאתגר ועד לריצות מרתונים ושינוי מעורר השראה גם בחייהם של ילדיו ומטופליו. סיפור השראה

 

יוסי איסטחרוב (44), מזה 17 שנה פיזיותרפיסט במכבי שירותי בריאות בקריית מוצקין, לא היה מוכן לתרחיש הבא. לפני כחמש שנים הוא חלה בשפעת עונתית שהחלה להחמיר. זה החל בכאבים חזקים בחזהו, קוצר בנשימה וכושר תפקודי ירוד. איסטחרוב החל בסדרת בדיקות שבמהלכן אובחן כי הוא סובל מדלקת שריר וקרום הלב. "הרגשתי שאני לא מסוגל לבצע את הפעולות הפשוטות ביותר, הדופק עלה במאמץ הכי קטן שביצעתי, אם זה לעמוד ולשבת, אפילו בהליכות קצרות", הוא משתף.

לאחר שאושפז ועבר מספר בדיקות נוספות, בהן גם אקו לב ומיפוי לב, התגלתה אצלו רקמה דלקתית בלב. "התחלתי הליך שיקום ארוך, במסגרתו נאסר עלי לבצע כל מאמץ פיזי והייתי מושבת למשך מספר חודשים, חזרתי לעבודה לאחר מכן באופן מאוד בסיסי, בתפקיד יותר אדמיניסטרטיבי, ונמנע ממני לעסוק בפיזיותרפיה".


"הרגשתי שאני לא מסוגל לבצע גם את הפעולות הפשוטות ביותר". בתמונה, יוסי איסטחרוב. צילום עצמי

אבל איסטחרוב לא ויתר לעצמו ובמהלך תקופת השיקום, הוא החל לבצע בקרבת ביתו הליכות קצרות, באישור רפואי ומשם החלה התפנית.

"כל פעם הוספתי מספר דקות הליכה והעליתי קצב. יום אחד פגשתי קבוצת רצים וזה מאוד עניין אותי. פניתי לאחד המדריכים ופשוט הגעתי לשיעור ניסיון. בהתחלה הייתי רץ איתם ומסיים תמיד בין האחרונים. עד שיום אחד פגשתי את אחד המטפלים שלי שהזמין אותי להיצמד אליו ולמעשה לקח עלי אחריות"

ככל הזמן חלף, הגוף התחיל להתחזק, במקביל לבדיקות מאמץ ואולטרסאונד, הרקמה הדלקתית בלב החלה להעלם. ויוסי החל להתקדם בקבוצת הריצה, הוא כבר החל לסיים בין הראשונים בקבוצה עד שעבר לקבוצה יותר מתקדמת.

"תוך שנה השתתפתי במרוץ חצי מרתון ולאחר מכן כבר במרוץ מרתון מלא וסיימתי עם תוצאות מאוד מכובדות. מאז שהתחלתי להתאמן אני פשוט מכור לענף הזה ואני מקפיד לפחות 3-4 בשבוע לרוץ עשרות קילומטרים גם בקבוצות וגם ביחידים. זה הגיע למצב שגם הילדים שלי, בני 6 ו-8 לוקחים חלק בקבוצה. זה שינה אצלנו את כל שגרת היומיום".

 

השנה הקשה שינתה את חייו. איסטחרוב. צילום עצמי

לדבריו, השינוי שעבר מהקושי ללכת מספר צעדים בקוצר נשימה ועד לריצת מרתונים, משפיע באופן חיובי גם על סביבת העבודה שלו במכבי.

"הצבתי יעדים, הגשמתי מטרות ואני מביא את ההשראה הזאת למטופלים שלי בעבודה היומיומית מולם. אני דוגל בלתת להם דוגמאות על עצמי, על הדרך שעברתי וזה בא לידי ביטוי הלכה למעשה בשיקום אצלם. אני מודה שללא מה שעברתי, לא ידעתי לעשות זאת כפי שלמדתי כעת, אפילו רתמתי מספר מטופלים להצטרף לקבוצות הריצה שבהן התחלתי".

חשוב לו מאוד להעביר את המסר על חשיבות הספורט ועל המודעות לפעילות גופנית בחיינו. לדבריו, הוא לא יכול היה להשתקם כראוי אלמלא הפעילות הגופנית. כיום, בזכות התהליך שעבר, הוא משלב מגוון פעילויות גופניות כמעט בכל טיפול. "המסר שלי הוא פשוט, אפשר להשתקם פלאים בעזרת פעילות גופנית ולחזור לפעילות מלאה מכל מצב, אני מסביר למטופלים שלי זאת מדי יום. אני גם רואה את גרף השיפור אצלם. התמודדתי תקופה ארוכה עם בעיות בלב, זה יכל להתדרדר ולהחמיר, לא חשבתי שאגיע למצב כזה וגם לא הייתי פעיל ספורטיבית באותה תקופה. היום אני לא מפספס אימונים, אני אפילו מכור, לא יכול בלי זה כי זה חלק ממני. חשוב לי שהמסר יעבור הלאה ואוכל להשפיע על עוד אנשים לעשות שינוי חיובי בחייהם".




משאל גולשים ניוז חיפה והקריות

האם אתם נוהגים לצום ביום הכיפורים?

צפה בתוצאות

Loading ... Loading ...

אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בחדשות