עוגיות פילו ושוקולד

כל עוגייה 1 נקודה 30 קלוריות לעוגייה 32% שומן

צילום: אפיק גבאי

צילום: אפיק גבאי

החומרים :
1 כפית קליפת תפוז מגוררת
3 עלי פילו
30 גרם שוקולד מריר
תרסיס שמן
תבנית אפייה שטוחה, משומנת בתרסיס שמן

ההכנה :

1. מחממים תנור לחום בינוני- גבוה
2. משטחים על פילו אחד על משטח עבודה בינתיים מכסים את שאר העלים בבד כדי שלא יתייבשו
3. מרססים את הפילו בתרסיס שמן ומפזרים מעט גרידת תפוז. חותכים את הפילו ל 3 משולשים ומגלגלים כל משולש מהחוד לבסיס.
4. מניחים בתבנית משומנת את עוגיות הפילו. מרססים בתרסיס שמן אופים כ 10 דקות עד להזהבה
5. ממיסים את השוקולד על אדים או במיקרוגל. מדללים במעט מים חמים. טובלים כל עוגייה בשוקולד המומס ומניחים על נייר הפרגמנט מקררים חצי שעה.

 

מתכונים של שומרי משקל.
הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל

יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com


עוד באוכל