הדרך ליהנות ממאכלי החג ולהישאר במשקל

במשפחות רבות זהו שבוע שבו נפגשים להרבה ארוחות חגיגיות. לכל משפחה המאכלים המסורתיים שלה אליה אנו מתגעגעים כל השנה ולכן גם מרגישים צורך לאכול מכולם. לכן "שומרי משקל" הכינו בעבורכם מיגוון עצות ומתכונים טעימים אשר ישמרו לכם על המשקל.

פסח הוא חג מאוד משפחתי.

הדרך ליהנות ממאכלי החג ולהישאר במשקל היא לתכנן את שבוע החג מראש ובכל ארוחה כזו נאזן בין מנה עשירה למנות "זולות" שיאזנו וישמרו אותנו גם פעילות גופנית מקזזת.

  • תכננו מראש את ארוחות החג בשבוע הפסח – זה יעזור לגוון ולהתמודד בהצלחה עם השבוע.
  • השנה "נקזז" במהלך היום כדי שנוכל ליהנות ממאכלי החג במסגרת התקציב

אנו ממליצים לדוגמה: סלט ירקות עם גבינה/ טונה/רצועות חזה עוף/ ביצה או דג /בשר עם ירקות מבושלים ומומלץ להמעיט באכילת פחמימות.

  • מארחים? – הכינו מנות גם "זולות"  בנקודות שאתם יודעים מה הן מכילות  והחליטו שאתם רק טועמים מהמנות שאותן לא אתם הכנתם.
  • מתארחים? – הביאו איתכם את מה שהתבקשתם וגם משהו בשבילכם, כמו סלט בריא "זול בנקודות" או סלט פירות.
  • בארוחת החג אכלו צלחת אחת מכל מנה והתחילו  בירקות טריים ומבושלים
  • שתו כוס יין אחת והקפידו לשתות בנוסף כוס מים ומשקאות דיאט. חשוב להקפיד על שתייה מרובה כי מצות וקמח מצה עלולים לגרום לעצירות, שתייה מרובה תעזור למנוע זאת.
  • העדיפו צלייה או אפייה על פני טיגון, זכרו גם כשאופים הפרידו בין הבשר לירקות כי הבשר מפריש שומן.
  • כל מצה= 3 פרוסות לחם מלא= 3 נקודות של שומרי משקל. אבל היא פחות משביעה כי תכולת הסיבים והנוזלים בה נמוכה. ועוד "בעיה" שטח הפנים של המצה גדול וכמות השוקולד שמורחים עליה גדולה. תחליפי פחמימות לפסח ובריאות עדיפים ומשביעים יותר הם: תפוחי אדמה ובטטות מבושלות ואפויות. לאוכלי הקטניות גם פריכיות אורז וקטניות למיניהם בכדי להגביר את תחושת השובע.
  • בפסח משתמשים הרבה מאוד בביצים ובטיגון. המלצתנו היא להחליף את אחת מהביצים שבמתכון בשלושה חלבונים ותקבלו תוצאה טובה ללא שינוי במרקם ובטעם, והשתמשו תמיד בתרסיס שמן
  • ברכות ליל הסדר הן לטעימה ולא לזלילה והן יכולות אף להגיע ל 2/3 מהתקציב היומי המומלץ.  כשהן במנות אישיות קל יותר לחשב אותן – מומלץ להגיש כדור חרוסת קטן בצלוחית אישית, כף כבד קצוץ בצלחת מעוצבת, וחצי מצה על האגדה לצד הצלחת.
  • גיוון אבל באיזון – הכינו שתי מנות מכל סוג, גיוון יתר גורם לאכילת יתר.
  • קינוחים עשירים בטעם ולא בנקודות – השקיעו בסלט פירות טריים, או בפרפה ועוגה אחת מסורתית ואהובה. במתכוני עוגות בחושות ניתן להחליף מחצית מכמות השמן במחית פרי כמו רסק תפוחים/בננה ולקבל תוצאה נפלאה.
  • בחרתם לשמור בפסח וחרגתם? המשיכו בפעילות גופנית שתעזור להתאזן ומיד אחרי החגים חוזרים לשגרה.
  • מזג האוויר בחוץ אידיאלי לפעילות משפחתית- תכננו בילוי פעיל במהלכו כמו – רכיבה על אופניים, טיולים בטבע, מסלולי הליכה ביניהם הליכה על חוף הים. כשמתכננים- עושים.

 

שומרי משקל מאחלים חג שמח והנאה מהחג ומזכירים שמיד אחרי החג האביב בשיאו וכולנו רוצים להיראות והרגיש במיטבנו.

  1. הבלינצ'ס החלומיים שלי
בלינצ'ס

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

20 יחידות

1.5 נקודות לבלינצ'ס אחד

חומרים לעלי הבלינצ'ס:

ביצים  4

כוס קמח תפו״א

כוס מים

כפית מלח

 חומרים למילוי:

בצלים גדולים2

סלסילות פטריות 2

כף שמן

כף אבקת מרק פטריות

אופן ההכנה:

  1. מכינים את הבלילה. מרססים מחבת בתרסיס שמן ( רק בפעם הראשונה). יוצקים כף מהבלילה למחבת ומנערים קלות עד שהכול מכוסה.
  2. מטגנים צד אחד עד שהקצוות מתרוממים ומעבירים לצלחת, ממשיכים ליצור עלים מכל הבלילה.
  3. למילוי,מטגנים בצלים עד להזהבה בכף השמן, מוסיפים פטריות ומאדים מספר דקות יחד עד שהנפח יורד. מוסיפים כף אבקת מרק וחצי כוס מים, וממשיכים בבישול תוך ערבוב עוד שתיים שלוש דקות ומצננים.
  4. ממלאים את עלי הבלינצ'ס.

ליצירת רוטב:

  1. לבשל במחבת בצל ופטריות עם תרסיס שמן ולהוסיף ציר ממרק פטריות
  • אפשר להכין כמות כפולה מתערובת המילוי, ולהוסיף למה שנשאר עוד כוס מים וכף אבקת מרק פטריות, להביא לרתיחה, להנמיך ולבשל מספר דקות עד שמתקבל רוטב סמיך מעט.

 

  1. קרפצ'יו סלק
47

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

8 נקודות לכל המנה

3 סלקים קטנים מבושלים

2 כפות שמן זית

מיץ מלימון אחד

כפית חומץ בלסמי

מלח

פלפל

2 אגוזי מלך קצוצים

בצל ירוק

אופן ההכנה:

  1. בסיר עם הרבה מים מבשלים את הסלק בקליפתו עד ריכוך
  2. מוציאים את הסלק מצננים ומקלפים את הקליפה
  3. פורסים עם סכין גדול לפרוסות דקות ומסדרים יפה על צלחת
  4. מטפטפים מעל את הלימון החומץ הבלסמי והשמן
  5. בוזקים מלח ופלפל ומקשטים באגוזים קצוצים ובצל ירוק

מומלץ להשתמש במלח ים אטלנטי או מלח מעושן

 

  1. פשטידת "סלעייה"
140

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

פשטידה מסורתית לליל הסדר, מוצאה מחאלב- סוריה, בגרסא ה"אמיתית" מכילה גם בשר טחון וביצים, אבל כמעט בכל משפחה היום, ישנו טבעוני רעב שרוצה לשלב מסורת ואידיאולוגיה. אז לפניכם המתכון ה"מטובען" וכמובן שגם זול יותר בנקודות

16 נקודות לכל הפשטידה

6 מנות 2.5 נקודות למנה

מצרכים:

  • 2 חבילות עלי סלק ( מנגולד), אפשרי גם עלי תרד )
  • קוביית טופו ( 300 ג') מגורדת דק בפומפייה- 12 נק'
  • 2 שיני שום כתושות-0
  • שמן בתרסיס
  • 2 כפות קמח מצה לכל חבילת סלק או תרד – 2
  • בצל בינוני ( לבן עדיף)-0
  • קורט פלפל שחור
  • כפית מלח
  • כף זעתר
  • קורט קינמון
  • מעט כורכום- לא חובה
  • 2 כפות שומשום קלוי במחבת לקישוט להוספה מעל הפשטידה

אופן ההכנה:

  • משרים את הטופו המגורר יחד עם התבלינים.
  • רוחצים את העלים, חותכים לקוביות ( אפשר גם להשתמש בגבעול) וחולטים ל2 דקות.
  • חותכים קוביות בצל ומטגנים מעט עד להזהבה במחבת.
  • כותשים את השום ומטגנים מעט עד להזהבה במחבת.
  • מערבבים את העלים יחד עם הבצל והשום, מוסיפים את הטופו והתבלינים ומוסיפים חצי כוס מים.
  • מעבירים למגש פיירקס או תבנית חד פעמית ומפזרים למעלה לקישוט את השומשום הקלוי.
  • אופים בחום 180 מעלות למשך 30 דקות. אם מזהיב מידי למעלה וטרם מוכן, יש לכסות בנייר אפיה.

 

4.      עופיונים במילוי ירקות ופירות יבשים

66

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

(8 מנות)

9.5 נקודות למנה כולל הרוטב

החומרים:

2 עופיונים (700 גרם כל עופיון)

בצל גדול קצוץ דק

כוס גזר מגורר דק

4 כפות סלרי מגורר דק

חצי חבילת פטריות טריות קצוצות

2 שיני שום

2 כפות שמן קנולה

תפוח אדמה בינוני מגורר (200 גרם)

2 משמשים קצוצים דק

חופן פטרוזיליה קצוצה דק

פלפל טחון טרי

מלח בישול

תימין, רוזמרין ועשבי תיבול לפי הטעם

בהרט

לרוטב:

2 כפות רוטב סויה מופחת נתרן

מיץ מתפוז אחד

כפית חרדל

כפית סילאן

בהרט

  • ניתן להשתמש גם בפרגיות במשקל 200 גרם לאחד ( 4 פרגיות) בפרגיות –
  • מנות 5 נקודות למנה

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור לחום בינוני º 180 .
  2. מאדים את הבצל והשום עם כף השמן מסירים מהאש . מוסיפים את הירקות והתבלינים ומערבבים .
  3. ממלאים את העופיון וסוגרים את פתח הבטן בקסמי עץ כך שהעור יכסה את כל הבשר.
  4. מרפדים תנור בנייר אפיה ומניחים עליו את העופיון יוצקים מעל את תערובת הנוזלים וסוגרים. אופים כ – 40 דקות ופותחים את הנייר הופכים את העוף מרטיבים ברוטב ושמים בגריל לכ – 10 דקות עד שמשחים. הופכים שוב ואופים עוד כ – 5 דקות עד שמשחים.
  5. מחלקים כל עופיון לשניים. מגישים חצי, כמנה.

 

5.      פונדנט שוקולד

131

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

18 מנות

7   נקודות למנה

חומרים

4 ביצים

150 גרם אבקת סוכר

200 גרם שוקולד מריר

3/4 כוס שמן

90 גרם קמח (1/3 כוס קמח תפוחי אדמה + 2/3 כוס קמח מצה מנופה, עדין)

18 קוביות קטנות שוקולד מריר למילוי הפונדנטים

אופן ההכנה

1.      להמיס מעל בן מרי את השוקולד עם השמן ולצנן מעט

2.      לטרוף את הביצים עם אבקת הסוכר עד שהתערובת לבנה

3.      מוסיפים לביצים את תערובת השוקולד ואת הקמח

4.      לשמן את תבניות השקעים בתרסיס שמן לשים 1/3 מהתערובת בתוך תבניות השקעים. בכל שקע על התערובת להניח קוביית שוקולד

5.      להכניס לתנור בחום של 180 מעלות ל- 10 דקות או עד שמתחיל להתגבש בצדדים

*המלצה לעשות בתבנית סיליקון או תבניות אישיות מקרטון

 

פרפה לימון  צמחי חגיגי

32

הכנה: לילית רומם מנכ"ל ובעלים חברת שומרי משקל צילום: אפיק גבאי

בגלגל מוס או במנות אישיות (מתקבלות 20 מנות ½ 2 נקודות למנה )

החומרים:

2 שמנת צמחית (500 מ"ל)

1 מיכל תרכיז לימון מוקפא

1 כוס פירות, חתוכים קטן

ההכנה:

  1. במיקסר מקציפים את השמנת הצמחית . לאחר שהתגבשה מוסיפים את התרכיז כף אחר כף לקצפת בכדי לקבל תערובת אחידה ואוורירית.
  2. יוצקים לגלגל מוס ,סוגרים במכסה ומכניסים לפריזר 3 – 4 שעות לפחות.

ניתן להגיש גם בכוסיות אישיות

  1. להגשה שמים בכלי עם מים חמים לדקה (בכדי שישתחרר בקלות) והופכים על צלחת גדולה ומפזרים מסביב פירות עונתיים חתוכים קטן.

יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com

עוד באוכל

  • קיש פרחים ססגוני

    לרגל ט"ו בשבט מתכון לקיש פרחים ססגוני וטעים, מבוסס ירקות, שיקשט כל שולחן חג בצורה מרהיבה.
  • מתכון לפריקה חגיגית באדיבות השף אסף גרניט

    יש יותר טוב ממנת אוכל מזינה ומנחמת בימי החורף הסוערים
  • איך לבחור נכון משקאות צמחיים?

    שפע המשקאות הצמחיים בסופר מבלבל. שילוב של שיקולים שונים משפיע עלינו עד לרגע שהיד מושטת אל מוצר מסוים ומכניסה אותו לעגלה: הטעם, המחיר, המותג, מסע פרסום אליו נחשפנו לאחרונה וגם המלצה של מכרים או חברים וירטואליים, תאריך תפוגה והאיכות התזונתית.
  •  קרם סחלב ואגוזים.

    מתכון למשקה מפנק שיעשה לכם חורף חמים ונעים.
  • נאגטס עוף ותירס

    מתכון לנאגטס עוף ותירס בציפוי פירורי לחם, נאגטס טעימים שהילדים יאהבו ולא יפסיקו לבקש.
  • מרק עדשים צילום יורם אשהיים

    מרק עדשים פשוט טעים

    מסעדת הבלאק, מגישה בימי החורף מרק עדשים טעים ועשיר. המרק פשוט להכנה מחמם את הלב בימי החורף, כולו בריאות וטעם טוב. מתאים לצמחונים ואפילו טבעונים. אם בא לכם לעשות בעצמכם, אתם מוזמנים… ואם בא לכם לבוא אלינו לטעום ולבדוק איך זה צריך לצאת… המרק מוגש בימי החורף!
  • תבשיל טחינה עדשים לימי החורף

    תבשיל עדשים עשיר ומפנק, המוגש על גבי טחינה ביתית וסלט כוסברה טרי וטעים. נפלא כמנה עיקרית או ביניים בארוחה משפחתית.
  • דגים חריפים (חריימה)

    מתכונן ביתי, חריף וטעים לאכול בערב שבת עם החלה
  • מתכון לסלט אוליבייה רוסי בהגשה מודרנית

    לכבוד הנובי גוד מתכון לסלט אוליבייה הרוסי המפורסם בהגשה מודרנית ומיוחדת.
  • חלה בשלוש קליעות

    מתכון לחלה במרקם מושלם, רכה ואוורירית בשימוש נטורינה ועם שלוש קליעות קלות ומרשימות. החלה נהדרת לשבתות ולחגים, להנאה רבה מחלה ביתית שנאפתה בקלות
  • 'פאפא ג'ונס' התקשט בצבעי חג

    יום שישי, סניף 'פאפא ג'ונס' , שדרות מוריה בחיפה התקשט בצבעי חג. הסיבה לכך, חגיגות יום הולדת שנה לסניף ובעלי המקום החליטו כי זאת בהחלט סיבה למסיבה…
  • קדירת ירקות בקארי

    כשקר שם בחוץ, אין כמו ארוחה חמה מפנקת ומנחמת. רשת קפה גרג חולקת מתכון בריא – קדרת ירקות בקארי, שיחמם לכם את החורף.
  • קרוטונים חורפיים ב-3 טעמים מתובלים במיוחד

    אחרי שמעמידים סיר מרק מלא בריאות וכל טוב תמיד עולה אותה התלבטות – להוסיף קרוטונים מעובדים לעושר התזונתי הזה? פתרון בריא, טעים ומזין – מתכון פשוט להכנת קרוטונים חורפיים ב-3 טעמים מתובלים במיוחד.
  • מרק קרם אפונה עם 5 רכיבים

    החורף כבר הגיע, ואיתו המנה האהובה והמנחמת ביותר – מרק. המגוון הרחב של השילובים שניתן ליצור מהירקות וליצוק לקערה חמה ומפנקת מאפשרים לנו להפוך כל ארוחת ערב למיוחדת במינה
  • קינוחי מילקי ביתיים

    קרם שוקולד עשיר, קצפת וניל הורסת ומעל הכל המון סוכריות צבעוניות. לא תאמינו כמה קל להכין קינוח כזה בבית!
  • מביאים את תאילנד לחיפה

    חגיגה אסיאתית יוצאת דופן מחכה לכם בפנינה קסומה, ולא בחו"ל, אלא ממש כאן בחיפה
  • חמוץ מתוק: מוס הדרים חורפי

    אין טעם שיותר מבשר את בוא החורף בארץ מאשר של פירות ההדר. ריכוז הוויטמינים הגבוה שבהם הוא רק סיבה אחת מיני רבות לשלב אותם בכמה שיותר מנות.
  • טאקו דגי ברמונדי מקסיקני

    המנה הבאה היא צבעונית, טעימה, פשוטה להכנה ומושלמת כארוחה קלילה עם טוויסט מקסיקני שתקפיץ לכם את היום.
  • קוקטיילים שיישדרגו לכם את חגיגות הסילבסטר

    חברת כרמית חולקת מתכון קל להכנת קוקטיילים לחגיגות הסילבסטר .
  • מרק עוף וירקות עם סטלינה

    מתכון למרק עוף וירקות עם סטלינה- פסטה בצורת כוכבים טעים, מנחם ומחסן לחורף בקלי קלות שגם הילדים וגם המבוגרים אוהבים.
  • חנוכה שמח עם "שר"

    לרגל חנוכה מגישה חברת שר (Schär), המתמחה במוצרים ללא גלוטן, בשיתוף השף והדיאטן אודי ברקן, מתכון חגיגי וקל הכנה למיני דונאטס ללא גלוטן.
  • לביבות ספגטי חמות ולא מתוקות עם אפונה וגבינה

    מתכון מיוחד ולא שגרתי ללביבות עם אפונה וגבינה לכבוד חג החנוכה הקרב.
  • מאפה עלי מנגולד וארטישוק

    מתכון מפנק וקל להכנה לימי החורף הקרירים
  • סופגניות במילוי וניל

    אסטלה מציעה מתכון לסופגניות, עם מילוי וניל. במקום להשתמש במקל וניל, משתמשים בפודינג וניל של מאסטר שף המכיל גרגירי וניל בפנים.
  • מיני סופגניות ריבה וקינמון אפויות בכוסות

    לרגל חנוכה, מגישה חברת שמרית, יצרנית מוצרי האפייה מהגדולות והמובילות בישראל, מתכון לסופגניות אפויות ביתיות, קלות הכנה ובכוסות!
  • תבשיל בקר עם קטניות איטלקיות

    מתכון מושלם לימי חורף הקרים: קדירת בקר עם שעועית וגרגירי חומוס איטלקיים, ערמונים ויין, מנה מעולה שמחממת את הגוף והנפש.
  • חורף חם בבלאק

    מסעדות הבלאק בצפון, מציעות מתכונים למנות אוכל מנחמות כדי להנעים את ימי החורף הקרים.
  • חורף נעים עם "אחוה"

    "אחוה" מגישה מתכון קל הכנה ומפנק: עוגה בחושה עם ממרח טחינה סילאן וקוקוס
  • טארט שוקול

    לכבוד עונת השוקולד חברת כרמית חולקת מתכון מפנק
  • מרק לזניה עם רביולי ותרד

    לקראת סוף שבוע שטראוס מציעה טעם הטבע מתכונים למרק לזניה ומרק סלק מיוחדים ומחממים
  • מתכון בריאות לסלט בטטה עשיר

    רשת קפה גרג מציעה מתכון לסלט בטטה, להכנה קלה בבית. באדיבות אלעד אמסלם, השף הראשי של הרשת.
  • פסטה עם קרעי דג ברמונדי ברוטב בשמל

    יום הפסטה העולמי, שנחגג ב- 25 באוקטובר בכל שנה, הוא סיבה מספיק טובה להביא לכם את המתכון של דנה רענן לפסטה חלומית עם קרעי דג ברמונדי שתגרום לכם להתענג על קיומו של התענוג הבצקי הזה.
  • יום הבחירות

    ברשת פאפא ג'ונס יציינו את יום הבחירות בכל סניפי הרשת עם שני מבצעים
  • מרקים חמים לחורף

    שלושה מתכוני מרקים עשירים בטעם לימים הקרים משלוש ארצות מוצא שונות
  • יום הפסטה עם איזולה-ביו

    לרגל יום הפסטה הבינלאומי מתכון איטלקי מנצח:   מפלדיני עם רוטב קרמי של קונפי עגבניות ותימין
  • רשת Black מתחדשת בתפריט קינוחים

    קינוחים מתוקים , מרעננים במבחר צבעים ומרקמים ייחודיים מתאימים לסיום רגוע של כל ארוחה  
  • יום הפסטה העולמי

    מתכון מנצח לפסטה קונצילה ריגטה עם עגבניות שרי צלויות, קלמטה ומוצרלה
  • פילה ברמונדי ברוטב חמוץ מתוק פיקנטי

    דגים הם מנה אהודה בישראל. אנחנו אוהבים לאכול אותם במגוון סגנונות שונים כמו הסגנון המרוקאי, הפרסי, האשכנזי ועוד. מעוניינים בסגנון שונה ומיוחד?
  • פאפא ג'ונס: להתחיל את השבוע מתוק

    רשת הפיצריות פאפא ג'ונס מציעה  ללקוחותיה בכל יום ראשון – 2 פיצות מרגריטה משפחתיות +קינוח פאפא לוטי ב- 99 ₪ בקנייה דרך האתר בלבד.
  • פסטייה עוף עם דבש ופירות יבשים

    מנה חגיגית ועשירה שניתן להגיש לשולחן בערב שבת בגאווה
  • נאגטס ברוטב לימון וצ'ילי לצד אורז לבן

    מתכון טעים ומפנק תוך 5 דקות! מושלם לאירוח לצד אורז לבן או סתם לנשנוש מול הטלוויזיה…
  • מנות חדשות וחורפיות בבלאק

    מזג האוויר מתחיל להתקרר, ואיתו מגיע הרעב המוגזם. בלאק בורגר, רשת ההמבורגרים הגדולה, מציעה מנות חורף חדשות וטעימות במיוחד, שישאירו אתכם חמימים ושבעים בחורף העומד בפתח.
  • מאפה קיגל עם חמוציות ברוטב קרמל

    מאפה קיגל מתקתק משגע ויפהפה עם חמוציות, פקאן מסוכר וקרמל קל להכנה. נהדר לארוחות חג וערב שבת.
  • פסטיבל השוקולד נצרת עילית

    פסטיבל השוקולד השלישי בנצרת עילית יתקיים בבניין העירייה בחול המועד סוכות, בימים שלישי -חמישי, 25-27 בספטמבר 2018 שעות הפעילות 11:00-16:00. 
  • מארחים בחג? 4 טיפים שישדרגו את שולחן החג

    אם אתם מארחים בראש השנה הקרוב, רוב הסיכויים שהתפריט כבר מגובש, חומרי הגלם כבר נקנו והאורחים כבר מתכוננים ללקק את האצבעות. איך תוכלו להשלים את אווירת החג באמצעות שדרוגים לשולחן החג?
  • קינוח פרווה מהמם וחגיגי

    החג בפתח ונשאר רק לדאוג לקינוח מהמם שיגרום לאורחים ללקק את האצבעות, קרפים במילוי בננות מקורמלות ברוטב קרמל וקוקוס
  • פאפא ג'ונס: להתחיל את השבוע מתוק

    רשת הפיצריות פאפא ג'ונס מציעה  ללקוחותיה בכל יום ראשון – 2 פיצות מרגריטה משפחתיות +קינוח פאפא לוטי ב- 99 ₪ בקנייה דרך האתר בלבד.
  • חלת דבש ובזיליקום

    לראש השנה-מתכון לחלת דבש ובזיליקום טעים ומתוק במיוחד
  • יום שישי את יודעת יש בעיר מסיבה

    רשת הפיצריות פאפא ג'ונס יוצאת במבצע אקסטרא פריידיי ותציע ללקוחותיה בכל יום שישי – פיצה מרגריטה משפחתית +5 תוספות ב- 55 ₪ כל אחת, בקנייה של 2 פיצות דרך האתר בלבד, בכל סניפי הרשת.
  • עוגת שושנים דבש

    לרגל ראש השנה מתכון לעוגת דבש עסיסית ויפה, טעימה ומרשימה, בצורת שושנים עם חתיכות נתלשות, ללא צורך בחיתוך.
  • עוגות דובוש ארז ישראלית

    לכבוד ראש השנה מתכון לעוגת דובוש ארז ישראלית
  • עוגת תפוחים מתובלת עם טופי קרמל מלוח

    לכבוד ראש השנה עוגת פרווה מנצחת , עוגת תפוחים מתובלת עם טופי וקרמל מלוח טעימה בטרוף, לטבעונים שבינינו וגם לאלה שרוצים להפתיע את האורחים  בעוגת תפוחים פרווה משגעת בתום הארוחה החגיגית.
  • חזה הודו ממולא אורז ברוטב מתקתק

    מתכון למנה חגיגית של חזה הודו ממולא באורז, עטוף ברוטב מתקתק. מנה מושלמת להגשה בערב חג או בארוחות שישי משפחתיות.
  • חוזרים לבית הספר עם "שר"

    לרגל שנת הלימודים החדשה מתכון קל הכנה וללא גלוטן:  טוסט גבינת עיזים וממרח פלפלים
  • לזניה בשרית כשרה עם ערמונים ורצועות קישואים צרובים

    המותג ברילה מציע לכבוד חגי תשרי הקרבים מתכון מיוחד ללזניה בשרית כשרה עם ערמונים ורצועות קישואים צרובים. מנה חגיגית, טעימה בטרוף ויפיפייה לשולחן החג.
  • איזו הזמנה מיוחדת ויוקרתית קיבלה הקונדיטורית החיפאית שושי נסים?

    שושי נסים רגילה להגשים חלומות וכבר קשה להפתיע אותה. אבל כשהיא קיבלה את ההזמנה הזו היא התרגשה במיוחד
  • גלידת בננה ותמרים

    פינוק קפוא ומהיר הכנה שלושה מרכיבים ויש לכם גלידה משגעת
  • מאפינס ירקות לילדים

    החופש הגדול זהו זמן נהדר לבילוי משותף עם הילדים. וכמה נהדר להכין יחד אוכל טעים, שיהיה גם מזין ובריא וגם זמן איכות וכיף יחד עם הקטנים.
  • העסקית הלוהטת של הקיץ בג'ק לין

    ג'ק-לין, בר מסעדה בסגנון ביסטרו-פיוז'ן חדש, צעיר ותוסס במבצע עסקיות צהריים שיעשה לכם טוב בבטן
  • מאפינס תרד  

    אם התלבטתם מה להכין לארוחת ערב או לנשנושי בוקר לכם ולילדים הנה המתכון המושלם.
  • תפריט הקיץ  2018 של קפה ג'ו במנטה

    תפריט הקיץ החדש יכלול מגוון חידושים כגון סנדויץ עוף קיסר , סלטים עם תוספות חדשות משקאות מפנקים בטעמים חדשים וגלידת פרוזן יוגורט עם טוויסט ייחודי וזאת לצד תפריט הקיץ המגוון והעשיר של גו במנטה
  • טיפים לבישול עם ילדים

    החופש הגדול כבר כאן, הילדים בחופש, ביליתם בכל מקום אפשרי, אכלתם בחוץ וטעמתם מכל הבא ליד. החופשה, מלבד היותה מלאה בפיתויי אוכל שבהחלט אינם מזינים, היא גם זמן מצוין לבלות עם הילדים.
  • מחפשים רעיון איך לפנק את החצי שלכם ביום האהבה...?

    חברת כרמית מציעה מתכון בטעם עשיר של שוקולד, שיהפוך את הדייט להכי רומנטי ומיוחד- בראוניז משויש עם שוקולד וגבינת ריקוטה.
  • בוריטו אפוי עם טורטייה

    המותג מאסטר שף מציע מתכון להכנת בוריטו אפוי מטורטייה, מתאים לאירוח,  קל ומהיר להכנה  ומקשט כל ארוחה.
  • חגיגת טחינות בצבעים

    חברת "אחוה", יצרנית הטחינה המובילה בישראל, מגישה לרגל הקיץ מבחר טחינות צבעוניות – טחינה ירוקה, צהובה, אדומה, סגולה ולבנה, מבוססות טחינה גולמית ללא תוספת מלח של "אחוה", שמהוות יחד קשת מרהיבה של טחינות בצבעים.
  • המסעדה שהביאה את טוקיו לקריית אתא

    סניף בר המסעדה הצפוני של רשת הסושיות היפנית "אושי אושי" יוצא בבשורה משמחת לחובבי האוכל האסיאתי באשר הם:
  • קרפצ'יו ברמונדי עם תפוזי דם

    אין יותר מסוגנן מהמנה העדינה הזו שמתאימה בדיוק לעונה הזו כשכל מה שמתחשק לנו זה נשנוש מרענן וקריר. ומה יותר מתאים מפלחי אשכולית מתפוצצי עסיס יחד עם דג רענן?
  • אהבה מביס ראשון

    יום האהבה, טו באב, יערך השנה  ב 27.7  ועמו ההכנות לדייט המיוחד או לארוחת ערב רומנטית….
  • חוגגים אהבה...

    חברת כרמית חוגגת את טו באב ומעניקה מתכון שוקולד מפנק ועשיר בטעמים: טארט שוקולד
  • איך להכין דג חריף הכי טעים שיש?

    יום שישי זה היום האהוב עלינו בשבוע. ריחות בישולים ממלאים את הבית והכוכב הראשי הוא החריימה. יש לנו בשבילכם מתכון לחריימה ברמונדי שפשוט מתחנן לפרוסת חלה שתספוג את כל הטעמים הנהדרים שנמצאים בצלחת.
  • אמריקה זה כאן

    רשת הפיצריות פאפא ג'ונס במחווה של ידידות יוצאת במבצע לקראת יום העצמאות של ארה"ב שיתקיים בתאריך 04.07 ותציע ללקוחותיה את כל סוגי הפיצות הבשריות שבתפריט  ב- 69 ₪, בקניה במקום.
  • טיפים לשמירה על תזונת ילדים בחופש הגדול

    החופש הגדול מאופיין ביציאה מהמסגרת. שיבוש סדר היום גורם לשינוי סדרי האכילה.
  • מחפשים מאנצ'יס מעניין, לאירוח במונדיאל?

    פופקורן הוא נשנוש שרובנו אוהבים לאכול בזמן צפייה בסרט טוב או סתם כשרוצים להתפנק במשהו טעים וחמים.
  • סלט קוסקוס מרענן ועשיר

    תשכחו מארוחה חמה וכבדה שאחריה בא לנמנם….. המותג מאסטר שף מציע לקיץ מתכון ל סלט קוסקוס  מרענן, עשיר בירוקים עם חמוציות ופירות העונה. הסלט  מתובל בלימון ריחני, שיקצור מחמאות בכל ארוחה.
  • תושבי חיפה מוכנים? קיץ לארג' בפאפאג'ונס

    רשת הפיצריות העולמית 'פאפאג'ונס מציעה ללקוחותיה בסניף חיפה פיצה בגודל L מסוג מרגריטה בעלות של 29.90 ליחידה בקניית שתי פיצות מרגריטה בקנייה במקום.