X
חדשות מקומי ספורט חברה יוצאים קבוע בריאות חינוך עסקים אוכל מגזין צרכנות

לילה לא שקט: מה הקשר בין יקיצות בלילה לערמונית מוגדלת?

אחת הסיבות השכיחות לכך היא ערמונית מוגדלת – תופעה נפוצה, אך כזו שלא תמיד מדברים עליה בגלוי
פורסם ב:  22/04/25 , 5:57 מייל לכתב





שינה רציפה ועמוקה היא לא רק פינוק – היא תנאי הכרחי לתפקוד יומיומי תקין. אבל עבור גברים רבים, במיוחד מעל גיל חמישים, הלילה הופך לזמן של יקיצות מרובות, התרוצצויות לשירותים ותחושת עייפות שלא מרפה גם כשקמים מהמיטה בבוקר.

אחת הסיבות השכיחות לכך היא ערמונית מוגדלת – תופעה נפוצה, אך כזו שלא תמיד מדברים עליה בגלוי.


ערמונית מוגדלת: תופעה מוכרת, אך גם מושתקת

הערמונית היא בלוטה קטנה אך משמעותית, שממוקמת מתחת לשלפוחית השתן. ככל שמתבגרים בגיל, היא נוטה לגדול בתהליך טבעי שמכונה היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH). התהליך הזה של גדילה עשוי לגרום ליצירת לחץ על השופכה, להאט את זרם השתן, לגרום לדחיפות מתגברת למתן שתן ובעיקר ליקיצות תכופות בלילה.



גברים שמתמודדים עם דליפות קלות או חוסר שליטה רגעי מוצאים לרוב פתרונות זמניים כמו תחתונים סופגים, שמעניקים שקט נפשי ומאפשרים להתמודד עם חיי היומיום עד לטיפול רפואי מתאים.

מדובר בפתרון פרקטי, נוח ודיסקרטי – כזה שיכול להחזיר תחושת ביטחון גם בתקופה מאתגרת.

לא להדחיק ולא להתבייש – אבל כן לבדוק

למרות שמדובר בתופעה מוכרת, רבים מהגברים מעדיפים שלא לגשת לבדיקה. בין אם זו תחושת מבוכה, חוסר ידע או תקווה שזה "יעבור לבד" – התוצאה היא סבל ממושך שיכול להימנע.

אבחון של ערמונית מוגדלת איננו פולשני ברוב המקרים, ומתבסס על תשאול, בדיקה גופנית ולעיתים בדיקת דם פשוטה. וכמו תמיד – ככל שפונים לייעוץ וטיפול מוקדם יותר, כך גדלים הסיכויים למצוא פתרון נוח ויעיל.

הפתרונות – מה באמת יכול לעזור?

הטיפול בערמונית מוגדלת משתנה לפי חומרת הסימפטומים. במקרים רבים ניתן להסתפק בטיפול תרופתי שמפחית את הלחץ על השופכה ומקל על מתן השתן. לצד זה, חשוב לאמץ כמה הרגלים שעשויים לשפר משמעותית את המצב:

  • הפחתת שתייה בשעות הערב, במיוחד של קפאין ואלכוהול
  • הקפדה על התרוקנות מלאה לפני השינה
  • תזונה עשירה בירקות, סיבים ונוגדי חמצון
  • פעילות גופנית מתונה, שמשפרת את הבריאות הכללית ואת התפקוד התקין של מערכת השתן

כששינה קטועה פוגעת באיכות החיים

יקיצות מרובות בלילה לא משפיעות רק על השלפוחית – אלא גם על מצב הרוח, הריכוז והתפקוד הכללי במהלך היום.

עייפות מצטברת עלולה להוביל לתסכול, חוסר סבלנות ואפילו להימנעות מפעילויות חברתיות. חשוב לזכור, גם שיחה פתוחה עם בת הזוג או עם רופא המשפחה יכולה להוות צעד משמעותי בדרך לפתרון. כשמדברים על זה בצורה פתוחה, מגלים כמה גברים חווים בדיוק את אותו הדבר.

לסיכום, הבחירה לגשת לבדיקה, להבין מה עובר על הגוף ולטפל בזה – היא לא סימן לחולשה, אלא בדיוק להיפך: אלו מהלכים שמעידים על אחריות ואכפתיות כלפי עצמך. גם אם מדובר בנושא שנחשב לרגיש או פרטי, מגיע לך לחזור לישון לילה שלם, להתעורר רענן בכל בוקר ולהרגיש שוב שאתה נמצא בשליטה.

קרדיט התמונה: SHVETS production באתר PEXELS





אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בבריאות



<







<