X

כל צעד נחשב – להפוך את ההליכה לחלק משגרת החיים (וידאו)

לכבוד יום ההליכה הבינלאומי, במכבי מזכירים כמה חשוב פשוט לצאת ולזוז. הליכה היא הפעילות הפשוטה והזמינה ביותר לשמירה על הבריאות: לא צריך ציוד מיוחד, רק נעליים נוחות, קצת רצון טוב, ולזכור שכל דקה נחשבת. צפו בסרטון החדש של מכבי שירותי בריאות וגלו איך כל צעד קטן – שווה בגדול





יום ההליכה העולמי חל מדי שנה ב–30 באוקטובר ומטרתו לעודד פעילות גופנית באמצעות הליכה שהיא הספורט השכיח בקרב האוכלוסייה והיא אפשרית לכולם.


להליכה יש יתרונות רבים כמו: עוזרת להפגת לחצים, שמירה ושיפור הכושר, תורמת לתפקוד טוב של מערכות הלב הדם והריאות, משפרת את מחזור הדם ומחזקת שרירים, מצמצת סיכוי לשברים על ידי שיפור מסת העצם. ההליכה גם משפרת יכולות ריכוז, ביטחון ודימוי עצמי.








אנו פועלים רבות על מנת לכבד זכויות יוצרים - לפי ס׳ 27א לחוק זכויות יוצרים - אם זיהיתם יצירה שלכם מוזמנים ליצור קשר למתן קרדיט newshaifa.net1@gmail.com

עוד בבריאות