חמישה טיפים איך להניע ילדים לחיים ספורטיביים יותר

פעילות ספורטיבית תורמת משמעותית לבריאות הילד ולא רק לבריאות הפיזית, אלא גם להתפתחות השכלית, פיתוח כישורים חברתיים, התפתחות רגשית, עלייה בביטחון עצמי, שיפור תחושת מסוגלות ועוד, וכמובן באספקט הפיזי פעילות גופנית מונעת השמנה, מחזקת את מערכת החיסון ועוד.

עופר מאור, המנהלת המקצועית של רשת מכוני כושר, במגוון טיפים איך לשלב פעילות ספורטיבית בחיי ילדכם.

  1. לשחק איתם בגינה או בפארק בכדור או בכל אמצעי אחר (לא יזיק גם להורים)
  2. ללכת יותר ברגל – לא תמיד חייבים לנסוע ברכב, אפשר להפעיל שיקול דעת ובמזג אויר נעים אפשר להנות מהליכה קלילה.
  3. להשתמש במדרגות במקום במעלית – כמובן שתלוי באיזו קומה גרים אבל תתפלאו לגלות כמה עלייה במדגרות גורמת לילדים התרגשות וסיפוק בנוסף על המאמץ הפיזי.
  4. לרשום אותם לחוג הכולל תנועה או פעילות גופנית קבועה – מסגרת אליה ילד הילד על בסיס שבועי, פעילות חווייתית המשלבת פעילות גופנית זו דרך להכניס פעילות וגם לקבע אותה בסדר השבועי של הילד.
  5. לשמש דוגמה, אין כמו דוגמה אישית, ילד סופג מכל מה שקורה סביבו, ודוגמה אישית של הורה היא דרך נפלאה להנחיל לילדים דרכי חיים.

באדיבות עופר מאור, מנהלת מקצועית ברשת EMS club, סניף קרית חיים.

 


יש לכם סיפור מעניין שתרצו שיתפרסם? שתפו אותנו במייל newshaifa.net1@gmail.com


עוד בצרכנות